京东 11.11 红包
跳绳到现在最大收获小外甥终于被“好玩”吸引，抛下🎮📺，出来和我一起运动了
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对不起，连续跳绳一个月，每天半小时，我才瘦那么点！！！
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我居然莫名其妙的就会交替跳了 ｜ 运动打卡 第58天
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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运动打卡第73天
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运动打卡第64天
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运动打卡第91天
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运动打卡第87天
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运动打卡第74天
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早起跳绳倒逼早睡 / Day31 / 坚持运动小白也有春天
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今天起在跳绳的基础上，开始增加核心训练
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运动减肥打卡第97天
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补发第21打卡记录
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运动减肥打卡第92天
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早起跳绳倒逼早睡day 23
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运动减肥打卡第98天 3005次跳跃仅需18分24秒 坚持
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每天坚持打卡跳绳30分钟/05-28/Day36
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挑战每天跳绳半小时减肥 Day04
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运动打卡第94天
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（补）运动打卡第82天
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每天坚持跳绳半小时减肥 Day06
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（补）运动减肥打卡第71天（跑步400*3/跳绳3000）
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跳绳半小时打卡DAY01
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早起跳绳减肥倒逼早睡 day32
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每天坚持跳绳半小时减肥 Day 08
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每天坚持打卡跳绳30分钟/05-02/Day13
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早起跳绳减肥倒逼早睡 day22
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每天坚持打卡跳绳30分钟/05-10/Day18
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坚持每天跳绳半小时减肥 Day 07
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每天坚持打卡跳绳30分钟/05-05/Day16
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每天坚持打卡跳绳30分钟/05-04/Day15
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对不起！下雨，只跳了10分钟！05-14/Day22
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0830
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每天坚持跳绳半小时减肥 Day05
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运动打卡第70天
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小小步伐，轻松拿捏呀，哈哈
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早起跳绳倒逼早睡DAY15
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运动打卡第60天
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减肥的终极魔法是坚持 ｜ 运动打卡第55天
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每天坚持跳绳半小时减肥/4月17日/Day09
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绝不“粽”在参与的运动打卡第50天