壮壮老师超级流培训课大理站，第七天晨练，后弯
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壮壮老师超级流倒立专项练习（75分钟）
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壮壮老师超级流晨练课，专项手倒立（上）
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壮壮老师超级流工作坊练习课，后弯
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壮壮老师超级流倒立练习
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壮壮老师超级流晨练课，二级序列
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壮壮老师超级流培训第一天晨练课(后弯为主，2023，5，1，劳动节）
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壮壮老师超级流后弯练习课
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壮壮老师呼吸串联＋静坐练习
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壮壮老师超级流培训课大理站，第十天，倒立专项练习（上）
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壮壮老师超级流培训课大理站第十天，倒立专项练习（下）
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壮壮老师超级流100小时大理培训晨练课，综合训练
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壮壮老师超级流晨练课，平衡序列（课后静坐）
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壮壮老师超级流晨练课，经典序列（下）结束部分有几分钟静坐
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壮壮老师超级流晨练课，综合训练
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壮壮老师超级流晨练课，综合，二序列
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壮壮老师超级流晨练课，经典序列（上）
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壮壮老师超级流晨练课，综合，第三天（桂林）
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壮壮老师超级流晨练课，综合，经典序列
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壮壮老师超级流晨练课，手倒立练习
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壮壮老师超级流晨练课，呼吸串联
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壮壮老师平衡序列练习
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壮壮老师超级流晨练课，倒立专项练习
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壮壮老师超级流晨练课，第二序列（上）
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壮壮老师超级流晨练课，专项后弯
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壮壮老师超级流晨练课，综合（后弯为主）
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壮壮老师超级流晨练课，后弯专项练习
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壮壮老师超级流培训课第五天晨练课，叠加串联（部分）
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壮壮老师超级流培训课大理站，最后一天，平衡
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壮壮老师超级流晨练课，综合练习
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壮壮老师超级流晨练课，手倒立
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壮壮老师超级流晨练课，倒立专项练习
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壮壮老师超级流培训课大理站，第四天，倒立专项
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壮壮老师超级流晨练课，综合练习经典序列
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壮壮老师超级流培训课大理站第九天，叠加串联
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壮壮老师超级流培训第五天晨练课，循环串联（前100分钟流动串联，后面各种手倒立练习）
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壮壮老师超级流第一部分
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壮壮老师超级流晨练课，呼吸叠加串联与手倒立中的呼吸
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壮壮老师超级流培训课大理站，第11天，综合练习（前臂倒立，手倒立，飞轮，舞王，反蝗虫）
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壮壮老师超级流晨练课，后弯专项练习
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壮壮老师超级流培训课晨练，倒立