训练vlog:摸高330+的扣篮爱好者的训练篇
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第七集:分享一些在健身和提升弹跳扣篮上的经验
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训练vlog:普通人追梦大风车扣篮
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训练vlog:为扣篮做力训基础。
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训练vlog:想扣篮必练的这些专项力量！
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普通人扣篮成功！弹跳转化验收成果！330
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训练vlog:弹跳的下肢减载训练
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训练vlog:普通人扣篮梦下肢力量训练的一天
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第三集:178头碰篮板的我关于弹跳训练的经验分享
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训练vlog:普通人通往340摸高的养成之路！
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训练vlog:沉浸式扣篮训练
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训练vlog:110cm弹跳做的一些功能性训练
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训练vlog:178持球大风车！扣篮日
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训练vlog:301矮框扣篮打野篇
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新学右左起跳摸高330cm记录
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训练vlog:希望成为一个力型兼备的弹簧人！
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训练vlog:白天健身晚上打球！威少球迷的日常
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第八集:想提升弹跳，如何训练？扣篮经验分享
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训练vlog:受伤后的简单恢复训练记录2
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训练vlog:涨弹跳离不开功能性训练，打好基础，远离伤病！
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178的我是如何练到头碰篮板的弹跳力？跟我一探究竟！
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训练vlog:练就是最大的天赋
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训练vlog:记录爆发力和增强式训练日
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训练vlog:练一下弹跳，保持一下状态。
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训练vlog:来看看一个普通人摸高330都做哪些训练
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训练vlog:感受一下3倍体重的杠铃支撑
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训练vlog:沉浸式测试深蹲重量和扣篮！
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分享一下我的弹跳训练内容。
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训练vlog:弹跳训练之上肢力量篇
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训练vlog:普通人105cm弹跳的训练之旅
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178身高科学训练弹跳后的一年变化（扣篮）
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训练vlog:扣篮训练日，状态飞起！330
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训练vlog:扣篮状态维持篇
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训练vlog:沉浸式扣篮技术练习
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训练vlog:扣篮日睡眠不够咖啡来凑！
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训练vlog: 硬拉140kg 5×4
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分享一下330摸高需要做的训练
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训练vlog:硬拉和深蹲终于都突破两倍体重数据了！
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训练vlog:通往340摸高的训练之路！普通人的追梦之旅（扣篮）
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110cm弹跳普通6年变化对比，50-110cm
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运动vlog:是久违的篮球活动啦