文武学土申 淘汰旧自己
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端腹 文武学土申淘汰旧自己
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一个动作对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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打坐 文武学土申淘汰旧自己
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踢膝下压对比有变化吗？文武学土申 淘汰旧自己
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一个动作淘汰旧自己
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金刚蹲对比 文武学土申 淘汰旧自己
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拳头钻石俯卧撑对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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俯身交替登山跑对比有变化吗？文武学土申 淘汰旧自己
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掌根俯卧撑对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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一组动作练小腹 文武学土申 淘汰旧自己
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弹簧腿 文武学土申 淘汰旧自己
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朝天蹬练习 文武学土申 淘汰旧自己
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三指俯卧撑对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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两种靠墙静蹲比较 淘汰旧自己
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朝天蹬练习 文武学土申 淘汰旧自己
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慢跑十公里 文武学土申淘汰旧自己
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动物流练习 文武学土申 淘汰旧自己
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一个动作对比有变化吗？文武学土申 淘汰旧自己
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射手俯卧撑对比有变化吗？文武学土申 淘汰旧自己
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竖叉练习 文武学土申 淘汰旧自己
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深蹲跳对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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五指俯卧撑对比有变化吗？文武学土申 淘汰旧自己
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掌根俯卧撑进阶 文武学土申 淘汰旧自己
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端腹练习 文武学土申淘汰旧自己
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三个动作对比 淘汰旧自己
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打坐练习 文武学土申 淘汰旧自己
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深蹲踢膝淘汰旧自己
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四个动作对比有变化吗？
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马步击掌对比有变化吗？
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冲击小碎步对比有不同吗？文武学土申 淘汰旧自己
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一个动作对比有变化吗？
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两种俯卧撑淘汰旧自己