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健身日常20240714
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20240714训练内容: 跪姿健腹轮20个×20组,组间30秒; 10kg哑铃深蹲30个×10组,组间1分钟; 靠墙静蹲1分钟×5组,组间10秒; 俯卧撑25个×6组,组间1分钟。
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