两分钟跳长绳
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“2步速学跳绳，孩子轻松跳100！”#跳绳
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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成年骨骺线只是暂时沉睡了，刺激刺激就醒了，不是不能长
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40分钟跳绳歌单～
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又一个外卖大神倒下了
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EB纠错
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自用｜间歇跳绳5000下 Kpop歌单
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听到这首歌的时候你多大?
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4步学习基础双脚跳绳｜幼儿学跳绳｜跳绳教学
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挑战跳绳三连跳
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这首歌绝绝好适合跳绳，歌曲1.3倍速～
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running-man jumps 跑步和跳绳的结合哈哈哈
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［pvc绳和竹节绳的不同玩儿法］pvc绳适合基础跳和拳绳跳法，竹节绳适合基础跳和放绳玩法。说明：业余自学，水平有限，跟后面的背景没啥关系哈～
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学员4个月长高3厘米
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周末，上点强度
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果然我想跳好绳还得穿紧致利落的衣服
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随时随地可以玩儿且不会尴尬的运动～就是它了
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跳绳｜练习交叉跳 一直失败
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30分钟跳绳跟练｜卡点，节奏感强到暴汗脱衣！
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小学生体育运动，我只推荐这一个
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170天运动20分钟跳绳，慢下来拥有自己的节奏，慢慢来。
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健体
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还是感觉早晨空腹跳绳45分钟的减脂效果最佳，坚持一段时间试试吧～今天是45分钟DJ单曲合集～一首一首的跳果然比超长歌单好坚持一些～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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大师训练 30秒内学会这个套路
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TO BE……
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10mm的绳应该配这个速度的歌曲才带劲～
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【自用】7000次跳绳歌单
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8mm的绳复习一下双摇，猝不及防的拌绳，跳累了，好疲惫，摇不起来
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跳绳
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马尔代夫浅跳一下～
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跳绳
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30分钟跳绳歌单之周杰伦
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我
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这个游戏你玩儿过吗?——抛接跳好像打游戏啊，每一次接柄像吃到奖励～
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别说，这歌还挺好跳的～
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跳绳 “交叉跳”正确与错误，注意⚠️这些细节！
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一分钟单摇382次！14岁初三男生跳绳刷新世界纪录！
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军训确实瘦了哈哈哈哈 继续跳绳减肥 必须要少吃
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高效瘦身燃脂操#古法健身操 #瘦全身燃脂操 #有氧健身操 #传统文化 #道系青年
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「Strength Side」跳绳的优缺点