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【功能性训练】新手追求大重量?职业教练的力量训练私教秘籍奉上!
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粉丝来信,经常看到很多新手使用5x5的力量举计划,并且看过他们的动作模式,都感觉有不少问题,所以我想出这一期视频,送上我带私教的秘籍,让大家学会安全进阶。 录音设备:SYNCO(奉科) G1A1
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