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京东 11.11 红包
Friday skill work
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Cycling/T2B/Handstand walk
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Still suck at crossfit
Work it out
Overhead work
Skill session
I’m the storm
Snatch EMOM
抓
翻挺
直接给自己抓没劲儿了
翻挺抓蹲
蹲
抓
哦买
抓
IDK
中
抓高翻前蹲
悬垂抓+抓
翻挺
有效训练
好
抓蹲
翻挺
过头蹲+抓举
跑步+火箭推+GHDSU
Split jerk and some other shit
Lifting
敬个礼握握手
双力臂
健
Gymnastics capacity test
挺了130但是忘了录
Front squat EMOM 10
周而复四
累
Rogue
略
Tia Toomey Open prep
翻挺
日常