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京东 11.11 红包
30分钟全身运动,挑战500卡
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用10000步挑战燃脂1000卡,适合新手练习,难度低
30分钟核心加臀推训练
7天减肥挑战,每天一遍,全身运动燃脂
30分钟减肥操(不用下蹲太NICE了)
30分钟居家有氧运动
30分钟全身燃脂HIIT,全程站立
40分钟全程站立燃脂500卡HIIT
30分钟低强度舞蹈有氧,适合新手
燃脂HIIT,全身有氧,最高燃脂500卡
25分钟高强度快速燃脂运动
20分钟站立腰腹训练
40分钟,燃脂500卡,燃脂HIIT
1小时减肥操
全身燃脂运动
40分钟高强度燃脂减肥操
30分钟全身燃脂
20分钟无跳跃高强度训练(包含热身+拉伸)
45分钟,燃脂600卡运动
Burn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins
全身燃脂HIIT,全程站立,小空间友好
一个运动合集:热身+3分钟舞蹈+拉伸,小空间无器械
40分钟纤体有氧运动
30分钟燃脂HIIT
30分钟超强燃脂运动,无间歇,超级爽
35分钟全身燃脂,刺激多巴胺,提高代谢
30分钟高强度燃脂HIIT
30分钟HIIT运动,提高代谢,减脂塑身
15 MIN ABS & CORE WORKOUT for Beginner - No Repeat, No Equipment
45分钟高强度HIIT,燃脂1000卡
45分钟高强度燃脂HIIT,最高消耗1000卡
下蹲太累了,不如跳跳减肥操吧
🔥5000 Steps in 30 Min 🔥 Fast Walking Cardio Workout
30分钟高强度燃脂HIIT
40分钟高强度燃脂HIIT
50分钟全身燃脂减肥操
45分钟,全程站立高强度燃脂600卡
古法健身,30分钟开背合集,简单有用,拿捏!
Comfort Will Ruin Your Life
25分钟燃脂HIIT,消耗400卡左右
40分钟走步训练,减脂塑形,提高代谢