京东 11.11 红包
瓜大VLOG打卡36天|大数据都在告诉你该运动啦|今天加了点花式跳和瘦腿7个动作|BGM:Afterthought|准备试试早起运动状态如何~
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瓜大学僧VLOG打卡第21天！！｜万万没想到能跳到今天｜此时无声胜有声｜养成习惯了｜明显感觉身体轻快灵活了｜地面不平绳子快磨断了改在光滑地面了…
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瓜大学僧VLOG打卡34天｜不上来透透气我是真瘦不了｜身体和心灵总得有一个在路上｜今天的天有点好看~
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瓜大学僧VLOG打卡23天｜办公桌猫咪｜刘畊宏女孩休息一天后｜今天状态更好了｜24分钟4172个~加油~
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瓜大学僧VLOG打卡29天｜我不允许你没听过这私藏VIP歌曲！｜楼顶新增6位畊宏男孩女孩｜如此美妙｜这首上头的BGM好难下载的…费尽心思
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瓜大学僧打卡VLOG第30天｜开口跪BGM爱了爱了｜耳机分你一半｜不可一日无音乐｜你呢Would You
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瓜大学僧VLOG打卡25天｜哈哈哈3人跳绳和1人跳绳的区别大赏｜省得我找BGM了｜反正不想学习就出来和姐妹们蹦跶蹦跶~
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如家不带马鞍骑马
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快到穿背心短裤的季节了，腿太粗？身体太笨重？试试今天这套动作～练完过后都是精华！
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瓜大学僧VLOG打卡32Day｜哇最后10W+/月我好富有｜一首fancy代表我的心情｜还掉称了开心转圈~
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西北工业大学学僧夜跳VLOG｜新突破2759个｜天亮-天黑｜状态超好｜伴着微光微风流淌的音乐…
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瓜大学僧VLOG打卡33天｜就酱样子 燃烧我的卡路里!｜BGM:Empty love｜用进废退｜我可以轻松驾驭绳子了~
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瓜大学僧VLOG打卡15天｜努力是为了更好的摆烂｜今天不想跳，所以才去跳｜3000个目标拿捏了~
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瓜大学僧VLOG打卡16天啦｜不需要BGM了听听鸟儿给我加油喝彩｜锻炼不需要技巧，一路坚持才叫酷｜3000个啦啦啦
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关于我跳绳掉称VLOG第九天｜数字化楼顶今天3125个些许腿疼｜耳机一戴谁都不爱…｜确实掉称啦
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瓜大学僧VLOG打卡31天｜每天30分钟高光时刻｜越来越好了~
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瓜大学僧VLOG打卡35天｜新裤子耶斯~｜按头安利stay比伯的歌~
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我的膝盖鼓包啦！救命#腿型改善#直腿瘦腿#大腿鼓包
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慢就是快！多积累吧 跑开心啦 可惜没参加上校园马拉松下次一定
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瓜大学僧VLOG打卡26天｜首破5000！都给我去听这BGM很好听｜身心愉悦通透｜找准自己的节奏慢慢来~
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瓜大学僧VLOG打卡17天｜雨后解锁新成就｜回看自己运动还是挺搞笑的｜反正你也不会全看完｜3500个咔咔咔咔…
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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芭蕾蹲直腿太牛了！睡前3min改善小腿外翻，膝盖内扣，XO型腿，一周有效
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打卡第一天「在瓜大发现宝藏地」跳绳无忧！耶斯~
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瓜大学僧VLOG第19天救赎身体｜这才是周末的拉伸放松｜不妨碍上升4000个｜…舒服~
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【运动合集】足弓+腿部*2+拉伸训练，足弓塌陷救星，腿部塑形，坚持锻炼有效，自用侵删
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芭蕾蹲直腿训练太牛了！坚持7天有效，改善膝盖内扣、小腿外翻、O型腿，直腿又细腿
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巨有用！睡前7min纠正骨盆前倾，改善假胯宽，搞定大腿前侧凸出，两周平坦小腹
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【2周就瘦🔥】春夏突击瘦腿大法！真的有效！
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女生腿粗怎么办
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瓜大学僧VLOG打卡20天｜我不允许你没听过这首歌｜喜欢周围明媚干净简单的环境｜享受阳光☀｜卡路里的燃烧~
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动画史上的神级bgm插入（15）Night Cruising
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【塑形】 20分钟芭蕾形体训练，瘦大腿，细手臂，减肚子，全程站立
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救命，膝盖有个鼓包！#腿型改善#直腿瘦腿#XO型腿O型腿
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瓜大学僧VLOG打卡22天｜哇噻刘畊宏女孩第一天！！｜大家一起嗨起来｜群魔乱舞也很开心｜正业跳绳也没落下哦~
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原来开合跳才是掉称王！！细腰瘦腿巨暴汗
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【10分钟瘦大腿内侧】练出中缝 改善腿型 告别大腿根儿摩擦（镜面跟练）
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借得晴天好作别｜赛后告别仪式
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心宝宝最喜欢的动作——天罡龙爪手，每天100下，打通心经和心包经
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学校小农场种了什么啊｜谁家风筝｜科普有意思的鱼｜你还能跑下来5km吗
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【塑形】10分钟瘦腰腹，一月腰围减5cm，消除久坐小肚腩和腰侧赘肉