V
主页
Smash Training: 一周拉力训练(二)
发布人
ins
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
Dominik Sky: 我最喜欢的肩部训练动作!
Smash Training: 一周拉力训练(1)
体操训练:肩关节灵活性训练
adamgodrosi: 打造体操选手身躯的六大基础力量
Dominik Sky: 最好的推力训练!(自重健身适用)
Smash Training:试试这个直臂训练!
体操运动员的上半身爆发力训练
Smash Training: 为什么你的倒立俯卧撑会失去平衡?
Gymnastics Method: 不用弯举练二头!体操运动员的直臂力量训练
Dominik Sky: 自重健身增肌推力训练计划
Gymnastics Method: 体操运动员如何拥有巨大的肱三头肌?
Dominik Sky: 一个增肌推力训练计划
Gymnastics Method:有史以来最好的肩部自重训练!
体操运动员的手腕俯卧撑教学
Smash Training: 我是如何安排神技训练的?
流动性与灵活性训练
DominikSky:增肌推力训练
Dominik Sky: 如何用自重健身练出更大的二头肌
Dominik Sky:获得更大的背部——吊环反手引体的两种变式
体操运动员悬吊腹肌训练
Dominik Sky:自重健身练出更大的二头肌!鹈鹕俯卧撑的两种变式
Gymnastics Method: 体操运动员进阶俄挺的秘诀
Dominiksky: 通往倒立俯卧撑之路——折刀俯卧撑教学
Dominik Sky:折刀推举(Pike Press)训练
Dominik Sky:自重健身中最被低估的练习!
Dominiksky:如何提升倒立俯卧撑的水平
100个引体向上训练计划
DominikSky教你完成反手引体向上
Dominik Sky:获得更大的胸肌!自重健身胸部增肌训练计划
Bine Beast: 三个最好的吊环二头肌训练
Dominik Sky:只需一个步骤,迅速改善负重引体向上的能力
自重健身练大手臂
Beastskills:没有单杠怎么练引体向上?
Dominiksky:增肌自重背部训练计划
Dominik Sky的直臂拉力训练
Dominiksky:发展强大的背部——完美引体向上教学
居家练三头的一些动作
一个俯卧撑都做不了?试试这套训练!
Dominiksky:如何锻炼二头肌的长头和短头?
Dominik Sky: 如何实现你的第一个引体向上