京东 11.11 红包
【塑形】36分钟有氧燃脂舞，消耗400大卡，全程站立，膝盖友好
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【低强度】20分钟尊巴燃脂舞，消耗200大卡，动作简单，音乐欢快
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【塑形】34分钟HIIT燃500大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
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【十首连跳】零基础燃脂舞！简单高效！30分钟消耗270大卡
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【自用】小马哥燃脂舞60分钟连跳
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【低强度】45分钟燃400大卡，全程站立，不跑跳，动作不重复
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【塑形】33分钟燃400大卡，全身练到，一月减10斤，动作不重复
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EXO《Love Shot》男团燃脂舞｜简单好跳！轻松甩脂
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五月天燃脂舞合集！！9首连跳！！我们的第二个合集来啦！一个完整的运动合集…包括热身…有氧…放松哦！加油一起来打卡吧！
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横屏-印度风尊巴燃脂舞《Never give up》💃
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【自用】小马哥燃脂舞30分钟连跳
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零基础男团燃脂舞《Love Shot》更简单版的谁都能学会
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【自用】小马哥燃脂舞35分钟连跳
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【塑形】25分钟燃400大卡，有氧+力量训练，快速瘦身，需哑铃跳绳
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【自用】小马哥燃脂舞50分钟连跳
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【塑形】42分钟全身练到，消耗400大卡，一月体脂率减10%，徒手做
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【塑形】40分钟燃500大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃
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【自用】小马哥燃脂舞11首连跳
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日常晒肉
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【自用】8首女团燃脂舞教学+跟练，详细拆解，活力燃脂
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【塑形】15分钟HIIT燃200大卡，全程站立，全身练到，徒手可做
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【自用】小马哥燃脂舞12首连跳
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自用合集【30分钟跟练】不跑不跳燃脂舞
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【自用】小马哥燃脂舞60分钟连跳
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内观流•臀腿核心力量练习（有点累哦）新手进阶训练～一起来练习～
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自制剪辑 60分钟突破平台期40分钟高强度硬核HIIT燃脂训练+20分钟高强度腹部核心练习「腹内外斜肌」
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《Mister》KARA_燃脂舞
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