拳击跳绳||整根新绳子玩玩
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哦豁，又断了一根绳子！
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拳击跳绳||泰森蹲
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拳击跳绳||轻松的节奏
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利用绳子自己的惯性
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佛系健身||年前最后一次出差
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佛系健身||一个臂屈伸
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佛系健身||徒手健身翻车现场
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佛系健身||几天没练又起不来了
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佛系健身||静力支撑（还是@字猫 猫哥厉害）
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休闲骑||江堤
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佛系健身||休息了个寂寞的休息日
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解锁了一个新动作，多巴胺又开始分泌了
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拳击跳绳||小组合
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拳击跳绳||开心就好
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带根绳子去周游世界吧
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跳绳也快乐
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佛系健身||跳绳+俯卧撑+跳远+？？？
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拳击跳绳||转身
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绳流||新动作龙游和盘肘的融合
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拳击跳绳基础||酒终于醒了，找个歌恢复一下状态吧
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佛系健身||蹬壁加上蝶泳腿试试
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佛系健身||臂屈伸
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这一整天就和水结缘了
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拳击跳绳||新绳没弹性，好用！
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拳击跳绳基础||双摇接交叉双摇
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佛系健身||靠墙倒立撑7654321
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拳击跳绳||转身除了可以耍帅，更重要的是可以调整整体节奏
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拳击跳绳||肩膀力量
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佛系健身||骑行被车撞了后手腕还是没恢复
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拳击跳绳||铁拳
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佛系健身||吊一会儿
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拳击跳绳||继续双摇
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拳击跳绳||磕磕绊绊开始新的挑战
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2分钟学会一个热身小组合
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佛系健身||跳绳+单俯+倒立撑
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拳击跳绳||感谢一路有你
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佛系健身||打卡江夏网红骑行路--77号公路
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拳击跳绳||我们的骄傲
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佛系骑行||2023年第一次拉小火车
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佛系健身||跳绳+俯卧撑循环一首歌是什么样的体验