京东 11.11 红包
你们这是在抓我的心
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健身不，我啥姿势都会
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刚要走出力量周期，腰就伤了，恢复一个月，带着腰带摸高，保佑以后别受伤啊！
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没天赋还是得上力量
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vs160kg，还是力量不够？
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越练越兴奋 艹！！！
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半个月没蹲了，150kg浅蹲
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水到渠成，再接再厉
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买了150kg杠铃片，老板寄错一个25kg
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185kg又失败，真爽
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记录一次从热身到结束的训练。
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这个单腿深蹲标准吗？
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伤后重回之前深蹲水平，接下来就是进步！
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#弹跳训练##弹跳#毕业了，可能是最后一
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#体能训练#小区训练第五天，速度训练+核
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弹跳的各个素质
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每日健身打卡（✔️）
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#运动##体能训练#一个月没硬拉，第三组
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今天是周一！练练练
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北欧挺负重挑战，我只能负重5kg，期待大神来挑战。
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终于恢复到将近90cm，爆发力周期再进步！
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女朋友都能硬拉140kg？？？不想练了
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哥们，该进步了
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状态不太好的一次训练
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后群拉伤慢慢好了，180越来越顺了
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你只管去做，时间会给你答案。
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零度室外，八分钟解锁一个新动作🐛
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7分运气
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1020
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硬拉使人疲惫
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真.居家锻炼
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每天都出场就好
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新手就是喜欢记录的
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饮食对弹跳有多重要？训练者该吃什么？（仅自己观点）
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150kg终于拿下，找到之前蹲不起来的原因了🐲
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5.20，速度，摸高（篮筐295）
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因为昨天做错事，今天惩罚自己做深蹲
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尽我所能，做我想做的。
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差点结束运动生涯，太吓人了！！！单手打死不抓框
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斗破苍穹动态漫第五季 第十集 斗圣意念，恐怖如斯
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好冷好冷<(ToT)>