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京东 11.11 红包
Day89天,十分钟运动打卡。韩小四瘦手臂
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Day92天 每天十分钟运动打卡
Day75天 上传错了
Day107。天鹅臂练了60天,背薄了。韩小四瘦手臂练了46天,手臂也瘦了,现在开始练习臀腿 深蹲一个周期来看看效果,每天十分钟千万不要小瞧
Day90天,每天十分钟运动打卡
Day87天,十分钟运动打卡
69天啦,运动打卡69天
Day103 十分钟运动打卡
Day105 每天十分钟运动打卡
运动打卡 Day62天 韩小四瘦胳膊,今天还甩了50个哑铃,今天化了一个没化的妆……哈哈哈
Day88 每天十分钟运动打卡
Day112天,每天十分钟运动
Hello 70天,我可太厉害了。加油,韩小四这是第10天,初始的是29维度,今晚再试试
Day66 运动打卡,韩小四瘦手臂继续
Day108 每天运动十分钟
30分钟帕梅拉合集,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
Day91天,每日运动打卡
21天打卡直角肩第2天
天鹅臂打卡55天
Day77天啦,不知道坚持100天会怎么做
Day61天,天鹅臂 背瘦的差不多了,打卡韩小四瘦胳膊,目前29cm,期待60天后。没想到一个天鹅臂让我养成了每天运动10分钟的习惯,这个习惯真的太好了……
胖天鹅打卡60天。最后一天,斜方肌越来越明显,我放弃行了吧,但是运动我不放弃,我估计要练其他的了
Day114每天运动十分钟随便消耗75大卡流汗💦坚持住,今年再来一个100天明天休息,一早站起来打卡深蹲100天,看下腿会不会瘦
Day74天 三天大姨妈没打卡
【MIZI】站立瘦手臂绝了!搞定腋下副乳,紧致手臂线条,两周见效
Day64天,运动打卡64天,十天后我再来测一下胳膊,胳膊只能有一点点酸
Day67 有点吵,周六周日也运动了,已经坚持跳绳ji c力量训练第6天了
Day76 ,要不是每天在这打卡,我怕早放弃了,最近每天运动一小时,再做一遍这个,真的累到爆,胳膊都抬不起来
Day65运动打卡,今天一早还做了20分钟哑铃练习,600个绳子
第44天,坚持一下坚持……
胖天鹅第28天
坚持运动打卡71天
Day56天……天鹅臂
Day81天
胖天鹅无剪辑,打卡天鹅臂第一天,坚持下去,和大粗腿和解,希望自己可以变得有气质。
胖天鹅第33天
减肥第二天
天鹅臂打卡第48天
Day72 运动打卡
胖天鹅第24天
运动打卡Day63天,昨天没打卡,但是也有运动,还用哑铃甩了60下,今天也运动了,先不管做多少,动起来就很了不起了