动作不标准随便玩玩。。。
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唉慢慢来来吧
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睡前运动嘿嘿
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不练还是水呀。。。。
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干就完了嘿嘿，磕
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21.75kg指力球，没碰手掌，引体拉的不标准大佬轻点喷谢谢。
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单引3➕4指
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OTS过度训练综合症
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菜鸡捏起
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感谢猛男哥送的max8嘿嘿
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还是太菜了，加油加油。
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【禁闭体训】出任务反被捕流出片段
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毫无训练痕迹的背背
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虽然好几年不练了还省点基础
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终于不怕棒棒掉下来了，舒服。
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灰八冲冲冲
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左手比右手强那么一点点，终于60了嘿嘿
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第一次门框指力引体，没有镁粉好难过。
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菜就多练抠脚的反手加油嘿嘿😆
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【干货分享】停止这样进行你的容量训练来提升力量
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【肌本法则】更新了一条视频，快来围观！
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右手疱疹肿了。。。只能玩玩左手了。
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下午追加了10公里训练，PB了！36分52配速3:41，破手表那么显示的，就那样吧，就记录下，嘿嘿
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手腕嘎了，唉感觉是时候掏出我的小黑5了
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。。。
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非常抠脚的蹦迪棍法
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试试新装备嘿嘿。。。
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菜鸡回归两个多月没玩更菜了
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伤了后国产玩的多启动力还是差了些，等个状态，目前状态不好差3斤。
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【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，胸是不会被压扁的
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睡不着那就淦咯。
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苦厄难磨凌云志，不死终有出头日
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今日份金60打卡，真费劲我是弱鸡呜呜呜。
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弱鸡棍
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睡前运动。。。
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黑9拿下
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拿下这反手有金8实力了吧，早睡早起战斗力就是强嘿嘿。max海沫绿6丶变态红7丶max橙8
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【一只优秀的虾】视频加载中，速速查收惊喜！
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老年复健，大佬勿喷
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姐妹们，你们要的解决悬垂腹、小肚腩的跟练版视频来啦！一组下腹的离心训练，可以快速恢复肚皮弹性，期待你们的反馈！
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淦