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京东 11.11 红包
健身球上玩出好身材|8个动作6分钟
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一个健身球➕一张垫子,可以练遍全身,一边减脂一边增肌,跟我一起开练吧! 八个动作六分钟,一起加油! 1.跪姿健身球推拉(热身) 2.高位健身球臀桥、 3.俯卧健身球交替抬腿、 4.健身球平板支撑、 5.健身球静态山羊挺身、 6.健身球直腿静态臀桥、 7.健身球直腿反向卷腹、 8健身球腹部拉伸(放松)
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