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【VFIT WITH VERA】 Best 40分钟 高强度 全身燃脂HIIT
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训练包含四组: 1️⃣💥卡路里杀手 HIIT; 2️⃣代谢调节、可选阻力带💪🏼强化肌肉; 3️⃣塑形普拉提; 4️⃣放松 YOGA🧘🏼♀️ TIMER: 30 sec on, 10 sec off MUSCLES WORKED: full body INTENSITY: medium-high CALORIES BURNT: 480-620 EQUIPMENT: no equipment DIFFICULTY: intermediate-advanced
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