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【VFIT WITH VERA】55 分钟极限全身燃脂塑形HIIT训练
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► DURATION: 55 minutes ►TIMER: 45 sec on/15 sec off ►MUSCLES WORKED: full body ► INTENSITY: medium-high ► CALORIES BURNT: 470-890 ► EQUIPMENT: 5 kg / 11 lb dumbbells ► DIFFICULTY: intermediate-advanced
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