京东 11.11 红包
空巢老人俯卧撑日常练习
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如果你想练薄肌身材，那你就按照这个计划练，坚持两三个月
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看79岁老奶奶坚持健身20年事迹，小爷爷四寸土每天20个俯卧撑扬我国威振兴中华
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每天最低20个俯卧撑雷打不动
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每天必须完成最低30个俯卧撑要不然心里不踏实
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我练高抬腿的目的很单纯，只为了那个帅到家的上车方式
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俯卧撑从0到1，三个动作带你一周解锁俯卧撑
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（未来的）猛男健身日记 第二周期第一天。练胸！！！
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犹如囚禁中被迫展示的野兽
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徒手街头健身之仰卧起坐来几个吧
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街头健身之手指撑地变式俯卧撑
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新手三个月黄金期，一分化训练拿下薄肌身材！
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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吃东西摸到了兄弟的档
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8/13，25个俯卧撑打卡
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每天一次性做40个俯卧撑几年后依然没什么变化
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打卡，军训期间也不能荒废锻炼～
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『橘子健身日记第53天』每天自律打卡平板支撑
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大胖熊叔
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练腹肌也是有顺序的，顺序不对效果减半
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这就是瘦出来的腹肌几乎，没有练过腹肌
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俯卧撑如何从零开始
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重返纽约Vlog#06 探访纽约第一家街健工作室
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徒手练出薄肌身材
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路边唱歌
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自从历史上第一位战士开始力量训练时，它就一直如此
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6分钟高效热身训练【克里斯健身】
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高一新生军训已累趴
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拧不开瓶盖，也做不起来俯卧撑的女人
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空巢老人做早餐之白菜土豆沫煮稀饭〔中〕
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七个双手四指俯卧撑
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【Thenx】如何正确做俯卧撑训练
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东北肌肉直男在家锻炼直播 20241009
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打入冷宫的动作，你还不知道？（二）
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倒立撑但负重10公斤做组
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小学7岁就有的含胸驼背，不可能修整，绝对不可能
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克里斯 - 5 种值得练习的俯卧撑变式（第1部分）