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京东 11.11 红包
1月2日后弯理论
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11.2日后弯
9月14日后弯练习
1.7日理论
1.9日上午理论
9.29日后弯
7.9日后弯
9.14日后弯(反蝗虫式)
理论课
11.13日后弯(强)
8.29日后弯
第6天上午理论课
11.17日后弯解析
1.6日上午理论
8.28日后弯
第14天理论课(其中一部分)
第11天理论课
,1.6日下午理论
1.8日下午理论
第一天理论课(上)
第一天理论课(下)
12.26日下午理论(下)
12.6日后弯练习课(狂野转轮),后弯训练营之一(狂野转轮,轮,肘轮,反蝗虫)
12.27日上午理论
第二天上午理论课
理论课(Vⅰnyαsα)
12.27日下午理论
5.7日后弯(后弯初学到精进)
1.9日晨练髋十扭转
24年9月15日晨练后弯
元月1日上午理论
4日上午理论后半节课
下午理论课
12.29日下午理论
12.28日第三天上午理论
1月4日第9天后弯
1月2日(第8天)后弯
下午理论课(噪音大)
第9天上午理论课
第五天下午理论课
第7天上午理论课后半节课