伊能静的秦昊先生减脂食谱第一天，试过的姐妹们，你们有没有瘦了20斤的，我现在已经有点期待明天的体重了🤭
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吃一天辣条胖了1.3斤，姐妹们，你们期待的吃辣条来啦~真的吃了好多😂明天开始好好减肥啦，新目标105，有没有一起减肥的姐妹们呢？🥲
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有没有和我一样虽然减肥，但是超级爱吃零食的姐妹们~吃了那么多零食没有涨称，很惊喜
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亲测秦昊减肥法三天已瘦7.8斤，牛啊，姐妹们，除了快饿死，一切顺利！
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亲测秦昊减肥法两天瘦6.7，有没有一起的姐妹，请举手！主打就是只要饿不死，就往死里饿！有奖竞猜明天瘦多少？
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一夜代谢三斤半，我的代谢真的变好了耶，安排放纵餐的姐妹们，试试我这个方法吧~今天吃鲜芋仙，期待明天体重变化？
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视频最后有惊喜，计算食物热量公式放最后啦~计算热量吃一天，体重有什么变化呢？姐妹们不用所有食物都计算热量吃，那样真的太累，减肥要生活化才最长久😘
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挑战一下据说可以十天瘦15斤的艺考生减肥法吧，年前再冲刺一波减肥的姐妹有没有
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第一次尝试“晨式液断法”效果不错，一天瘦了三斤左右，最主要是早上可以随便炫，口罩在家呆了5天，胖了8斤😂我要赶快减肥啦，姐妹们，一起一起~
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不掉称或者特别容易平台期代谢受损的姐妹请举手，一起养代谢吧。提高代谢第一天摄入1326大卡。
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一天胖3.3斤后，今天液断，明天看看体重变化？姐妹们，液断量力而行，如果饿马上就去吃！
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吃火锅后第二天如何饮食可以持续掉称🌝姐妹们，减肥聚餐首选火锅🤭
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挑战一下据说可以十天瘦15斤的艺考生减肥法，三天一共剪了1.2斤~一切轻断食的方法都不推荐，这种方法更适合短期冲刺体重的姐妹。
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放纵餐后，该如何恢复体重
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过午不食第一天瘦1.5斤，没有断碳水，上午有加餐
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挑战碳循环减肥法第一天，无碳日瘦 1.8斤
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三天胖8.3斤后，第一天瘦了5.1斤。放纵后如何快速恢复体重
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两天胖了8斤后挑战网上爆火的“北音舞”食谱“北京音乐舞蹈学校食谱”减脂食谱第一天初始体重57.6
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挑战鞠婧祎同款喝水减肥法最后一天，依据在掉称，姨妈期体重有浮动，最后两天的数据仅供参考吧~按时喝水不节食不运动原来是可以瘦的哈
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挑战吃一天芝麻糊，瘦一斤，感谢我粉丝姐妹，一天掉一斤，吃汤圆还能瘦🤭
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狠人减肥，五天瘦8.5斤后，秦昊减肥复食第二天瘦3两。
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姐妹们，你们期待的喝水减肥法第四天来啦！猜我吃了20个蒸饺瘦了多少😂新鲜出炉~鞠婧祎同款喝水减肥法，大家都一起呀~~~
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放纵一天胖5斤后，第二天恢复体重瘦2.5斤~姐妹们，黄瓜鸡蛋减肥法可以试试
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今天吃一天绿豆饼，体重有什么变化？有爱吃绿豆饼的吗？请举手🙋这种绿豆饼第一次吃，但是好好吃，你们还有别的想吃的吗？
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今天又吃了面条，碳水太快乐了，而且还瘦了…姐妹们减肥千万不要断碳哦~
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挑战爆火的艺考生减肥法第三天只瘦一丢丢😂有没有同款姐妹？
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虞书欣减肥法第一天瘦1.4斤🍻第一天饿感还好，第二天就可以吃肉了，期待。
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今天是减肥路上“绊脚石”约我晚上吃一顿火锅的一天，火锅对脂肪真的很友好，竟然第二天还瘦了！各位吃货姐妹们，自律的减肥可以从吃火锅开始
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挑战鞠婧祎同款喝水减肥法第六天~一如既往掉称，开心，原来按时喝水真的可以瘦，姐妹们安排上！
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清肠食谱两天瘦3斤，效果还是不错的。姐妹们准备啥时候开始减肥
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明天一起液断的举手，少说瘦二斤
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有没有同款~特别在意体重秤上数字的姐妹，拒绝焦虑，自律干净饮食的一天日常
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挑战瘦到105，第三天，继续瘦0.5斤，三天累计3.2斤🤭明天继续继续，哈哈哈，不要停😂姐妹们，减肥真的什么也能吃，生活化减肥一点也不馋
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胖豆摆烂三天放纵三天后，猜我胖了多少斤，明天开始要自律减肥啦，大家监督我，看我几天恢复体重吧
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挑战五天瘦10斤的食谱，第一天玉米日，瘦了0.4
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吃一天家常菜，我的体重变化着实令人惊讶😂
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馒头减肥法来啦，今天吃馒头，一天馒头瘦0.6斤，明天要吃家常菜啦~
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秦昊减肥法第一天掉3.5斤，有奖竞猜一下第二天能掉多少？这两天胖的我想爆粗口！现在饿的想chi人啊！
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冬天真的减肥好难，有没有同样感受的姐妹们😂我还是努力保持现在的体重吧🌝
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三天瘦三斤后，吃席一顿，体重的变化
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吃了一天面包，体重…减肥不敢吃面包的姐妹们，去吃吧！我吃了竟然又瘦了😂