V
主页
晨间每日拉伸瑜伽,15分钟舒缓瑜伽,松活筋骨打开身体,正向微笑开启美好的一天|Allison瑜伽
发布人
瑜伽套装:醒awake 极简生活(淘宝) hi,我是Allison 目前我常年旅居亚欧,现在在线上和大家分享瑜伽,初学系列 我是一名写作者,可以在公众号「醒awake」阅读所有相关的自我成长文章 在公众号回复「冥想」可以获得引导式冥想课程,与我在家练习 从迷茫到决定做可以令人「创造幸福」的创业,我创办了一个极简安全环保的小铺,专门做「可以用很久的产品」 醒awake 极简生活(淘宝) 我有一个分享学习的播客:煽风点火
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
超有效肩颈按摩,颈椎病脖子酸痛缓解自救,肩颈瑜伽,初学瑜伽,零基础友好|Allison Yoga
你的第二节瑜伽课,瘦腿塑形瑜伽,减脂瑜伽·新手友好 |Allison瑜伽,初学瑜伽第二课
「赖床必备」早晨5分钟拉伸,5个体式浑身轻松打开身体柔韧,早安瑜伽,不再僵硬,初学友好|Allison瑜伽
「节奏超好的瑜伽跟练」15分钟每日拉伸,全身超放松超舒爽·无解说音乐计时|15 Min. Full Body Stretch
30分钟骨盆正位瑜伽,自我关爱脊椎健康,改善骨盆前傾后傾,骨盆歪斜,舒压放松初学瑜伽练习瑜伽教程|Allison瑜伽
【简易瑜伽】当你感到焦虑时,大脑混乱时,缓解身体僵硬,心情修复,简易初学友好
冥想五年后,质变发生了
Allison瑜伽 |放下焦虑,全身拉伸,拉长肌肉线条,瘦身舒缓身体与精神
【自我关爱冥想】每天自我肯定,培养正向思维拥有自信心,建立自我价值
【扫光压力瑜伽】复原活力扫光焦虑练习,情绪大扫除,瑜伽按摩
清晨瑜伽 - 舒缓唤醒全身,赋予活力 - 正能量满满 - Allison瑜伽|Morning Yoga Day 5 Positivity
30分钟全身拉伸瑜伽,久坐久站超舒服(放松肌肉,美化身体线条),初学瑜伽,超减压|Allison瑜伽
冥想引导入门,只要三分钟,随时随地都可以冥想,正念冥想引导|Allison冥想
【情绪疗愈瑜伽】最佳瑜伽放松,阴瑜伽放松大脑与身体|「觉醒瑜伽07」Allison瑜伽
20分钟肩颈放松,久坐瑜伽理疗,每日放松,矫正驼背|Allison瑜伽
10分钟睡前深度放松拉伸瑜伽//超有效缓解压力//助眠睡前习惯 - Allison瑜伽
【简易阴瑜伽】温柔调节内分泌失调紊乱,身体深度修复,初学友好
早晨听这个冥想,高能量开启一天,活力满满身心舒畅
头倒立第二课,零基础友好,安全初级头倒立练习|Allison瑜伽
10分钟正念冥想练习,当下的力量,放松大脑,缓解焦虑,平静情绪波动,提升专注力|Allison冥想
【早安瑜伽课,一天好舒展】25分钟早晨瑜伽,排毒养颜,增强代谢免疫力,身心平静
Allison冥想|吃的冥想,十分钟引导式吃禅冥想,生活慢一点,品味深一点
助眠40分钟冥想音频,深夜失眠专用救助,好好睡觉
一小时初学瑜伽,完整初学教程,全身拉伸轻松消脂,提升免疫力,全身排毒,零基础友好|Allison瑜伽,零基础系列
流畅的呼吸与身体,初学流动瑜伽,站姿瑜伽|零基础入门瑜伽 - Allison瑜伽「觉醒系列02」
初学瑜伽提升身体基础柔软,增强柔韧度|「觉醒系列08」Allison瑜伽
清晨冥想早安冥想,打造晨间习惯,获得生活的掌控感|Allison冥想
「超放松瑜伽课」第1日 - 零基础初学瑜伽入门,觉醒系列第一课|Allison瑜伽
冥想引导练习|7分钟清晨冥想,消除负能量,疗愈放松,和我一起冥想,打造晨间习惯,获得生活的掌控感
16分钟经期瑜伽,缓解疼痛,全身放松,腹部保暖,亲测有效|生理期舒缓放松瑜伽 Allison瑜伽
【🇯🇵全日语ASMR助眠】5种深层耳朵清洁👂【TASCAM Mic】
你的第三节瑜伽课,力量|增强手臂力量,呼吸瘦肚子,柔韧又强大的瑜伽练习
17分钟每日瑜伽,舒缓全身拉伸放松,释放积压的紧张情绪|Soft Yoga Flow
16分钟初学瑜伽,增强免疫力,瑜伽减脂瘦身瑜伽,每日唤醒身体|Allison瑜伽
【午睡神器】进来午睡吧,高效深度休息,15分钟小睡醒来神清气爽|Yoga Nidra
当你感到自卑敏感焦虑时,请练习:自我肯定冥想,积极正向思维|Allison冥想
【冥想呼吸法】正念减压放下焦虑,专注呼吸放松大脑,消除疲劳疗愈冥想
清晨瑜伽打卡 - 第三日 - 喜悦瑜伽 - 全身心灵唤醒 |Allison瑜伽
过去这一年,我每天做瑜伽,神奇的事情发生了!!!
陪睡相声:《上海合作组织》郭德纲 于谦