V
主页
拉筋的更高境界是拔骨
发布人
动作到位了,看似伤腰的动作其实是保护!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
太神奇!每天静站3分钟 就能内在正骨+长高
拉筋到一定境界,可以起到正骨的作用
身体健康跟走路姿势有巨大关系!越走越长寿
太极跑 快乐跑步 毫不费力
一个简单的动作,膝盖能多用十年
真的有用!睡仙陈抟老祖的睡功秘法 8个动作
春天一定要养肾!补好肾人更美,活力十足
一个动作打通全身的气血大循环 浑身轻盈
3.30金刚功第二部背面带练
体寒的注意啦!天越热 越是补气血的绝佳期
脊柱节节拉开归正,实在太舒服了!
老年人要多练三焦!打通全身经络,灵活身体
很多人抻筋拔骨,其实骨都没有对正,一个动作帮你感受真气流动
散盘静坐:打坐练拳瑜伽基本功 80%人没做对
打太极拳到什么程度能产生觉知?
肺结磨玻璃看过来!接下来15天请认真养肺!
一个动作带动全身立体呼吸!赶走焦虑抑郁
不要乱学功法
不是所有正骨都叫古法正骨!练对细节很重要
练太极一年,会有哪些变化?
太极拳基本功:与肩同宽的步子 千万不能开大!
陈海涛:太极拳越来越简单了
站桩核心要领:越简单的东西越难做好!
倪海厦:视力模糊、任何眼疾,四穴道有奇效!
气血不足别盲目运动!这3个✅坐着也能养好气血
学会这个养肺动作,在家带老人一起安全运动
脾胃虚弱,积食便秘,要好好练习仙人揉腹。贵在坚持,日久见奇功!☯
肚子大是因为脾虚带脉堵!坚持30天强健脾胃
提肛运动又名回春术,每天跟练8个,一个月后身体会告诉你答案
告别起床气的神奇呼吸法 一次就有效
张至顺道长《八部金刚功》第二部:手足前后固肾腰 动作详解
达摩VS紫宁道人?易筋经版本有何区别
练太极 怎么放松臀部
肩膀后背僵硬酸累 做完真的巨舒服
熬夜容易丑 是因为肝脏在求救!
七十六个动作放松你的七十六道气,一起练习吧
睡版八段锦:睡仙陈抟老祖的8个动作 超助眠
八部金刚功线上课剪影
睡觉时要懂得保护自己
上呼吸道可以提前预防 易筋经每天练起来