京东 11.11 红包
【新手篇】十步解锁引体向上
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打造麒麟臂之钢筋铁手 | 提升前臂手臂抓力握力
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八步解锁手枪式单腿深蹲 | 技能篇
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意外解锁了街健神技
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零基础7步解锁双杠臂屈伸
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打造完美马甲线看这篇就够了
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借力引体向上教学
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引体向上有手就行？我不信！说真话，你到底是有手就行还是一个也不行？
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小哥哥真实俄挺经历 看完绝对有思路 适合卡瓶颈的你
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地表最强拉力！安德烈斯梅夫负重115kg引体10次（自重150kg）
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三个动作紧实腹部
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引体向上
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突破！！！人生第一次40个引体向上！这一天终于来临了
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平板支撑的8个错误
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#背部训练#
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一组做10个引体，一分钟最快你们能做多少组？我目前只能做5组。
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学校引体比赛：20个借力引体
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引体打卡～这算解锁第二个了吧？
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每天垃圾质量的组合总是没法看的
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训练杂记，负重引体50，双力臂，深蹲180，无腰带硬拉200，罗马尼亚硬拉190
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肚子肥肉燃起来
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体操秒杀街健吗？体操与街健究竟谁更强？
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只拉引体和俯卧撑的薄肌，自律哪有那么难，不用在乎能做多少，从你开始时身体就已经发生变化了，健身本身就是一个长周期，厚积而薄发。
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八年级运动会29个 服了裁判我拉了38个 他长的矮然后杆子高在那个视角看的不好我明明过杠了 说我没过 视频只有一部分哈 语文老师拍的
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这是一名热爱健身的高中生...
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100个引体向上背部训练【Thenx】
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你划得每次船 拉得每次引体，都会在你的背上留下一道道伤痕，人们称之为“鬼背”
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零食很好吃，有种淡椰香和椰香，直顶上颚
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比俄挺难十倍的反俄挺？解析：目前最完美的反俄挺
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拳力燃脂-全身
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29个引体向上 校运会初二第一♥
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日常健身打卡