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京东 11.11 红包
【新手篇】十步解锁引体向上
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引体向上 是徒手训练 技能里的 经典动作 是自重训练 体系里的 神技之一 男生 如果能够连续 做八次以上 引体向上 可见背部倒三角 提升三倍以上 握力与臂力 女生 如果可做 三次以上 背部手臂 可无赘肉 力大惊人 更多健身干货 视频内容详解请关注公众号:supercouple神肌侠侣
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