于何一分享比赛发球战术，套路太多了！值得收藏！
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上下旋发球动作都一样！于何一发球教学，值得收藏！
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超哥来啦～（方总被彻底压制的一晚）
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方博：孙庭老师去国家队教了10天发球，谁学的好？
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于何一vs杨硕（2020东京奥运会模拟赛）
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程靖淇这发球强得实在有点离谱，方博一直赞不绝口
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前国家一队于何一分享反手拉下旋与反手撕及训练方法，解析业余球友常犯错误，视频比较长干货多【带进度条】
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方博聊孙颖莎第一次出国比赛
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这是一个最常规的接发球前三板套路，但非常适合业余选手，实用！
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闫安12.30国乒体测确实比不上其他队伍，但比心眼子是前两名，比头脑乒乓队是总局其他队伍认可的
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于何一超详细的反手拉教学
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方博vs孙闻 队内直通，火药味十足
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四个业余实战套路，学会两个公园大爷任你打，赶快点赞收藏分享给需要的朋友吧 #乒乓球爱好者 #乒乓球精彩视频 #乒乓球教学
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方博向大家展示自己的“特制国狂”
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《于何一：我发的逆侧旋难度实在太高了》（详情见评论区）
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逆侧发球技巧及实战套路，国手于何一干货教学【双语字幕】乒乓英语两不误