30天握力器训练
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练了一个月握力器终于成功了
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小臂细，握力差，你就给我捏它，每天200次，提升小臂力量与握力。#握力器#小臂训练#手臂力量
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13岁，捏了捏60公斤握力器
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如果真喜欢弹簧可调节握力器，这玩意不比r型好太多了?
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每天200次握力器训练，增强手臂加强握力，一个月变化恐怖#自律#握力器#麒麟臂#麒麟臂训练
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买了握力器一个多月，右手60kg能做50个了！
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100公斤腕力球试玩 玩过之后千万不要去打游戏！！！
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14岁初中生挑战175公斤级握力器
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练了一个月的握力器的效果
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练腹肌不要整那么多没用的，现在就教你
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握力器练的小臂
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每天坚持12分钟全身HIIT运动（疯狂燃脂，快速瘦身）
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万嘉125磅都费劲，高估自己了
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初二只有这点肌肉，还有救吗？
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30天练出最强小臂
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预压闭合认证万嘉350磅握力器
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新手握力器预压教程 极速版
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中国握力传奇黄海盗，16岁闭合万嘉350磅！
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4周锤炼大臂
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握力器一天300下看情况定斤数。第一天
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十几块钱的200磅握力器，大概相当于欣怡万嘉多少磅？
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握力器与腕力球——不知道怎么选择？可以干嘛？
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60kg握力器，捏了26个，太拉了
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拼多多的握力器真的有60KG？游戏区UP挑战60KG握力器。
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握力器打卡一周，略有小成
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欣怡万嘉握力器
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第一次玩握力器，是不是有点假，感觉完全没60kg
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我的小臂一直是我特别能拿的出手的，当然也是训练最久的，想不想和我一起练成这样[歪嘴][歪嘴]欣怡万嘉握力器专业男10...
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捏碎苹果要多少握力？！
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当你半夜练握力器被兄弟发现
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握力器，健身器材没什么用
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淘宝买的握力器真的有用吗？
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握力器打卡第12天 | 直接开练（很多朋友建议我买万嘉，不是不想买，只是我现在真的手头比较紧，家里需要花钱，能省一点是一点吧）
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腕力球锻炼一周后 手断了…坐标28秒我怀疑我“残”了…
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握力萌新被8kg握力器拷打
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欣怡万嘉150实际不到60kg？ 香山握力器右手58.8kg，左手53.7kg
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《关于网上的60kg握力器有多假》
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不要买这种握力器，虚假宣传，给大伙提个醒，不可能有100kg
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超强练臂！30天增大臂肌
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握力冠军教你初学者8周握力训练