负重臂屈伸和卧推提升的相关性以及提升卧推的一点经验分享
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负重臂屈伸100kg成功推起
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俞涛40+的臂围，卧推100公斤真的有手就行，还能做组！大肠脱胎换骨！
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皮小浪san个月卧推100公斤2个什么水平
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卧推50kg什么水平
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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WP南通赛完赛，总成绩770kg全场第二，vlog全记录
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王少杰卧推体测轻松拿捏80公斤这个次数，秒杀大部分运动员了
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三大项5rm做组新PR，蹲推拉700kg做组达成
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卧推80公斤做组 没问题的
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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卧推150 终于起来了
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挑战最大推肩重量，比黑哥卧推还重！
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300斤引体+臂屈伸干爆腰带？！！！
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62公斤卧推100公斤做组
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这算不算大佬？！臂围37，卧推110公斤两个！感觉重回巅峰！两个月没这么感觉卧推有力了，难到真的是夏天效应？
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SBD日，三项730kg，蹲拉有余力，下赛季见
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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宣判封顶！天花板级别的家庭力训室！深蹲280卧推140
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真心希望你变强得训练搭子
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300kg卧推速成大法，只需做到其中一点