最后做组35引体
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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引体向上做10个什么水平？
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30宽距引体
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校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
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离30秒30引体近了一点
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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50个不换手引体
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5引5双5引5双20单杠不下杠 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
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引体耐力第十二个训练日，不停顿16引体+宽距顶峰维持25s+25s+19s等肩顶峰维持23s+19s（前天刚突破引体极限，疲劳日没啥状态 几组顶峰榨干力量）
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来晚了，已经吃过了
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高中生不换手53个引体多了一个
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最近状况单手引体右手勉强突破14前水平平了一点俄挺蛙式向分腿迈进
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快回到之前水平了
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还是和之前差不多
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初中生引体72个（纯享版赌狗快摇）
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10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
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高中生换手做了77个引体有所突破了
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街健活动挑战引体30
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20单手引体10双力臂10引体
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3点建议帮助你练好引体向上!
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【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上
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尝试了下横向引体
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引体极限47个
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高中生不换手61个引体质量比之前提高了不停顿48个50秒内50个
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单手引体向上和吊腿俄挺
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5分钟内50引体100俯卧撑
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15个单手引体终究勉强达成接下来逐渐完善
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高中生23秒左右30引体
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单引
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单手引体和前水平
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单引前水平最近下滑一点
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街头健身1年两个月终于解锁横向引体和宽距人旗
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高团 单力臂 辅助单力臂 双力臂 单手臂屈伸
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左手可以做9个了，负重引体果然有用
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挂个2分钟多钟再做20引体
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金字塔引体做了8层
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21个借力单手引体20个双力臂30秒人旗50换手引体备战耐力
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高中生不下杠十级引体挑战
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单力臂和17个单手引体
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高中生51个引体