10公里精英赛，贾俄仁加、张德顺分获男女冠军，李芷萱获女子亚军#马拉圈
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长高练习 尤其是青春期18岁以后一定要试试！
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连续跑步3公里5公里短吗？算什么水平？
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全程记录10公里测试，PB但离40分还有距离
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跑者的身体看似非常瘦弱，实际蕴含了极强的力量#马拉圈
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5公里跑步超燃音乐，唤醒大脑细胞，跑速提升60秒，暴汗燃脂马拉松跑步音乐~
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基普乔格18公里训练，13个1200米，配速252#马拉圈
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14岁挪威天才少年，5000米15分30秒刷新PB，平均配速3分06秒#马拉圈 #跑步 #马拉松
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跑步热身动作，跑间歇以及强度训练，一定要充分热身#马拉圈
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南京马拉松尹顺金夺亚军，38岁老将一个月内四次全马跑进215#马拉圈 #跑步 #南京马拉松
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张钧甯:跑马拉松其实跟人生很像，快慢不重要，方向对了以后，你终究会跑到那里#马拉圈 #跑步 #马拉松
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跑姿没有一个确定的标准，但这个跑姿足够赏心悦目了吧？#马拉圈
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2024-07-24晨跑打卡，2公里热身+5公里乳酸阈+2公里冷身，想跑10公里乳酸阈，腿软跑不动，及时放弃🍵
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全马跑进210的选手都有谁，看了才知道董国建是真的强，下一位会是谁？#马拉圈
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跑完10000米比赛第二天再跑马拉松是什么样的感受！!哈桑还能在终点前凭借冲刺绝杀世界纪录保持者阿瑟法，这真是铁人#马拉圈 #马拉松 #巴黎奥运会
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每周需工作40小时的电气工，下班时间去跑步，全马2小时08分#马拉圈 #跑步 #马拉松
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单腿征服半程马拉松，2小时42分完赛，这需要多大的勇气和毅力#马拉圈 #跑步 #马拉松
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在31公里时 基普乔格突然停了下来 他转过头似乎是在等待最后一名的蒙古国选手 基普乔格给奥奇尔说了加油后 选择了退赛…
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香港马拉松开跑，67岁周润发10公里完赛，肯尼亚选手夺得男子全马冠军#马拉圈
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2024年7月总结，跑量260公里↓，配速5′33↑，体重123斤↓，跑力值50.2↑，最大摄氧量59↑，用一个渐加速15公里结束今年最摆烂的一个月🍵
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重庆铜梁龙马拉松，吐依根·赛力克、贾亚亚分获男女冠军#马拉圈
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日照马拉松开跑，焦安静在家乡夺冠，陈为芬获得女子全马冠军#马拉圈 #跑步 #日照马拉松
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基普图姆首马跑进202，30公里后跑出2分48秒的配速#马拉圈
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基普乔格跑姿欣赏，稳定，轻盈，行云流水#马拉圈
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亚运会马拉松选拔赛，冲刺，绝杀，杨绍辉张新艳分获男女冠军#马拉圈
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10公里跑进40分是什么水平#马拉圈 #跑步 #长跑
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基普耶根打破女子5000米世界纪录，平均配速2分49秒，吉迪获得亚军#马拉圈 #跑步 #田径
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绍兴马拉松成功开赛，张立钢夺冠，赵亚丽获得女子冠军#马拉圈
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张德顺31分57秒刷新全国10公里纪录，她还保持着半马纪录以及近12年国人全马最好成绩#马拉圈 #跑步 #马拉松
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罗内克斯·基普鲁托因兴奋剂违规被禁赛6年，10公里26分24秒的世界纪录被取消，阿雷加维递补，包揽5公里和10公里世界纪录#马拉圈 #跑步 #路跑
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谷爱凌将参加巴黎奥运会大众组马拉松，这是她的首马，之前曾跑过31公里，耗时2小时31分，你觉得她的全马完赛时间是多少#马拉圈 #跑步 #巴黎奥运会
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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2小时02分40秒，基普乔格东京马拉松夺冠，16战14冠，伟大#马拉圈
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平均配速2分44秒，基普利莫15公里41分05秒，追平切普特盖保持的世界最好成绩#马拉圈 #跑步 #路跑
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穿这双鞋跑步，再也不用担心脚后跟着地，不过会不会有其他困扰#马拉圈
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2024-08-01晨跑打卡，19公里，配速5′29，心率159，最近减肥有点狠，7月26到现在已经掉秤6斤了，昨晚上跑到10公里就感觉饿得跑不动，今天直接崩
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亚运会选拔赛5000米，徐文昊冲刺致胜，张德顺一骑绝尘，分获男女冠军#马拉圈 #跑步 #田径
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你能跑完10公里吗，需要多少时间#马拉圈
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10个慢跑技巧，注意这些细节，对你跑步大有好处#马拉圈
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马拉松比赛，配速员一路领跑夺冠，是流氓兔还是其他选手实力不够#马拉圈 #跑步 #马拉松
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跑步是一个长期坚持的过程，不要想着立马就有什么好处#马拉圈