一次宏伟的60k计划，以乱七八糟的全马退赛结束（实录）
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于嘉的奥运会马拉松之路
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永动机的安全感
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紫金山七上七下，疯狂且绝望的越野训练
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想跟风跑个长距离，状态不好没顶住，还得认清退步，该降速就降速
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跑完长距离，总得进山休养一下吧！附第一视角下楼梯技术路段
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环HHU江宁校区八圈长距离，“诚信”五分配，共同进步的质量训练
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520都在卷是吧，我也来玄武湖三圈，顺便带你们看看南方路跑圣地
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大学生返校第一天的雪战
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一些回南京后的恢复训练，状态一般就来中山陵溜溜
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五一前的紫金山是什么样的？时隔半年的快乐越野又来了！结尾附配速和线路！
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南京南到江宁，大学生29块体验的商务座至尊服务
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又到了干紫金山的季节，大热天的快来跑山！
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锡马赛后，是大幅pb更是严重跑崩
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NN合练河海篇，感谢全南京高校精英们热情的辣堡！
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12k恢复跑闲聊，用越野当锡马的训练大课，但是容易上瘾
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一次优秀的越野赛，锡马前的高质量lsd
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要是你们强度训练质量没到位怎么办？看看今天跑姿有没有变形
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最复杂的一年，2023年度总结（上）
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河海大学录取通知书沉浸式开箱
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悦跑圈提示：大绝影建议更换，回顾严肃跑步2400k了，够往返南京宁波3趟了
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巴黎奥运会Vlog
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投票选南京，大家的意难平罢了
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90年代南京玄武湖鸭子船长这样
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最好的训练，最好的越野，最好的伙伴！
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回南京第二天，和大绝影16k打卡玄武湖
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河海大学本科录取通知书开箱
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完美收官335k，崩了一个月，今天完成训练了，你们的六月打算怎么练
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环紫金山+玄武湖35k拉练，第一次画“乌龟”不太熟练，又削微等了一下队友，今日lsd春游既视感，快乐艺术家hhh，但还是要感谢训练伙伴和优秀摄影师
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玄武湖18k，夕阳无限好，只是跑崩了，得多跑长距离准备新赛季了
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家人们今天表难得正常，这个渐加速就是现在真实的状态
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大学生200米都跑不动，长跑选手的雨战混合训练，衣服都跑没了
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明天就要自我介绍了，好紧张啊
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崩溃的，令人绝望的，跑得跟康复运动一样的！
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南京降温了，你那里呢？420配速路人视角6分配
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“博尔特转战马拉松，首马破二”
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老山越野赛集锦；给想越野的小白们的一些建议
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大绝影退役倒计时，离1000k差56k
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我真的求你们来南京别自己瞎做攻略了！
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浦口半马安全完赛，pb三分钟但还是难回羊之前的水平，祝贺中国马拉松国家纪录告破
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越野训练安全完赛，状态不佳就当打卡徒步线路了