自用〖刘元〗臀部跟练2组，勿删谢谢哟！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【自用剪辑】‖【刘元】壶铃练臀【热身＋力量训练＋臀腿拉伸】，五个动作，每个动作各五组
...
30分钟下肢力量线条臀腿塑型跟练！提臀瘦腿，匀称线条
...
哑铃臀部训练，提臀线瘦腿围！动作教学跟练打卡全都安排
...
(自用) 无氧＋有氧 刘元
...
15分钟孤立臀部塑型跟练，翘臀不粗腿，臀募集感更多
...
刘元跟练（自用3组）
...
刘元臀负重11*4组 自用
...
自用〖刘元〗肩部塑型3组，勿删谢谢呦
...
刘元博主 臀弹力带垫上+站立 重复2组 自用侵删
...
「自用」—刘元侧腹部训练
...
自剪自用哑铃上臀训练（cr.刘元）
...
自用 | 刘元哑铃肩背上肢塑性跟练版（四组版本）| 吉尼最强瘦背
...
20分钟臀中肌强化跟练，改善上臀扁塌无力，侧臀凹陷，大小臀的问题
...
刘元 背部*4组 自用
...
自用运动视频3【来源刘元站立腰腹】
...
自用 | 刘元哑铃肩背上肢塑性跟练版（三组）| 吉尼最强瘦背
...
刘元哑铃系列|自用1小时全身力量训练（侵删）
...
8分钟Tabata深蹲挑战！炸臀跟练，酸爽加倍
...
刘元跟练7月小哑铃肩背训练，一周三次（自用）
...
自用 |【刘元*欧美歌曲】肩背哑铃3组30分钟跟练
...
自用|【刘元*欧美歌曲】肩背哑铃4组40分钟跟练
...
10分钟壶铃臀部强化训练，八个动作讲解跟练打卡，饱满臀部整体形态
...
30分钟徒手全身力量无氧训练/全程详细讲解跟练，无重复打卡一遍就够，提高代谢，紧致塑型 美化肌线条
...
25分钟全身哑铃负重力量训练/减脂塑型代谢提升紧致线条
...
25分钟垫上腹肌马甲线讲解跟练！练出完美腰腹线条！
...
30分钟全身哑铃负重力量训练，塑造身体线条，减脂塑型！紧致肌肉提升肌肉弹性，提升运动表现
...
15分钟高强度哑铃负重臀部塑型讲解跟练，八个经典臀部训练动作讲解更高效
...
15分钟壶铃全身燃脂塑型！超燃超暴汗 紧致有型塑造线条
...
12分钟哑铃背部讲解跟练，塑造宽背窄腰，薄背线条打造！减少背部脂肪堆积
...
10分钟哑铃肩背上肢塑型跟练！改善肩背肩颈线条，薄背开肩