任何一个模式，都不是完美的，都会有好的一面和不足的一面。【读书笔记】1003
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减肥可以从每日减少主食100～150克开始，食量大者可以从每日减150～200克开始，然后再根据体重和身体其他反应进行调整。【读书笔记】230314
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如果我们身处一个不熟悉的房间，伸手摸索无法协助我们导航【读书笔记】230216
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“for better life”，而不是“for the best life”。【读书笔记】1010
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很多人自杀前要给一个热线打电话，就是因为热线在那儿【读书笔记】1017
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鱼和鸭属于肉类中偏寒的食物，适合天气湿热的地方【读书笔记】230120
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你每天说的语言层面都是一样的，但背后的情绪不同。【读书笔记】1004
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如果到了吃饭时间你正好要出去运动，请先吃些东西再走，否则一次低血糖发作就会死掉许多脑细胞。【读书笔记】230120
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但如果在学习时不注重理解，你不仅不会理解，还可能学不会【读书笔记】1117
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第一章终于打卡结束啦，明天开启新征程【读书笔记】1024
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爱是有不同的表达方式的，有些人的表达方式其实是让人很痛苦的【读书笔记】1004
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卢曼笔记法是自下而上地开发主题，然后在卡片盒中不断地添加笔记【读书笔记】1019
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最直接的帮助就是“连接”。【读书笔记】1004
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母亲形象是没有脸孔的，或是往往隐藏着自己的脸孔【读书笔记】230222
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自恋是我们存在的一个基础，但是它也会妨碍我们更好地真正地去了解世界。【读书笔记】1019
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弄清楚某篇文章是否值得阅读的唯一方法就是去读它（哪怕只是读一点点）【读书笔记】1025
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你能觉察到你没有真正地活在当下，就是一个伟大的成功【读书笔记】230321
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吃盐多的人有一个特别明显的特点——全身充满肿胀感【读书笔记】230308
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越是悲惨，你还能看到那个人正常地坐在这里，说明他越有丰富的资源。【读书笔记】1017
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把细胞修复过程比作盖大楼，如果原料不足、质量不好、搭配单一、偷工减料、磨洋工、以次充好……再好的设计也无济于事，最终都会成为豆腐渣工程。【读书笔记】1220
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他不能直接表达自己的问题，这本身就是问题严重的一种特点。【读书笔记】1004
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一个想法或事实并不仅仅因为你很容易得到它而更有价值【读书笔记】1215
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寻求反馈，而不是回避反馈，是任何想要学习的人的第一美德【读书笔记】1101
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对概念含义进行标准化的策略我们称为操作化。【读书笔记】1026
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越来越多的人已经认识到，太多的秩序会阻碍学习【读书笔记】1117
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心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历史。【读书笔记】1018
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如果我们试图提出有效的新想法，就必须要知道那些已经被证明不起作用的东西。【读书笔记】1207
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照料孩子通常不会有开头和结尾【读书笔记】230214
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一个有效的实验意味着研究者能把研究结果类推到更大的范围。【读书笔记】1102
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为了保护孩子、为了维持和孩子的关系、为了保护自己【读书笔记】230216
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我们的大脑喜欢墨守成规。【读书笔记】1207
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忏悔室就是一个邀请并鼓励人表达后悔的具体象征【读书笔记】230207
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有时对特殊个体进行透彻分析有助于理解人类经验的普遍特性。【读书笔记】1104
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母亲身份会提醒她们：她们曾经是没有桎梏的【读书笔记】230212
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社会集体的如意算盘是，让“后悔”继续成为母亲简历上的一个内疚的秘密【读书笔记】230215
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感官能够觉察到的最小、最弱的刺激能量是多少？【读书笔记】230219
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从认知的观点看，人们行动是因为他们思考，而人们思考是因为他们是人类——出于大脑的精细构造。【读书笔记】1021
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许多父亲在照顾孩子的时候是缺席的【读书笔记】230215
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比起通过单纯的思考，外在的呈现方式更容易让我们看到不同事物之间的异同点。【读书笔记】1204
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每一项知识性的努力都是从已有的观念开始的，然后在进一步的探究过程中转化，以此作为后续努力的起点。【读书笔记】1031
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母亲身份仍然被困在人们的集体想象当中。【读书笔记】230205