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普通人的疫情时代自救指南~哈佛医学院发布的提升免疫力指南(人体阻止/清楚病毒靠的不是药而是自身免疫系统)
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情时代,强免疫力成为了最宝贵的财富~ 我国免疫协会的黄教授表示,免疫力强的人自身免疫系统可以阻止、抑制、清楚入侵病毒,人体清除病毒靠得不是药物而是自身免疫系统 尽管现在感染新冠的重症率和死亡率都已经很低了,但是英国牛津大学近期的研究表明:即使是轻症,新冠病毒也可能会造成成脑萎缩,损伤嗅觉和记忆相关脑区。 所以我从哈佛医学院发布的提升免疫力文章中总结出了5个提升免疫力的方法,拉上你关心的人一起提高免疫力吧! ————————————————————— 5步提升免疫力包含: #00:28 增强免疫力的食物&中国居民膳食宝塔 #00:57 哈佛睡眠法12要点 #01:11 哈佛博士6步告别压力 #01:36 7步洗手法 #01:47 运动量建议 希望大家都保护好自己,欢迎大家跟我一起健康生活健康饮食~
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