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4句话,让回避型依恋不再与你冷暴力
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如果你和回避型依恋相处过的话,你一定遇到过这个问题:只要遇到矛盾,回避型就会实施冷暴力。生活中充满了磕磕碰碰,总有些小打小闹不可避免,但回避型好像总会无限放大这些问题,以“冷漠不回复”的方式来处理问题,惩罚对方。 每当回避型与你展开冷暴力,你是不是很难过,很抓狂,也很无措? 下面四句话你可以牢牢记在心里,对于通常的回避型依恋会有效。坚持用正确的方法,才可能走进回避型依恋的内心。 1、隐藏需求,放平心态 很多人与回避型依恋发生冷战,发消息给回避型不回复,然后就会放低姿态去求ta,要求和好。这其实只会加剧回避型的逃避,因为人家这时候已经不想与你说话了,已经开始自我防御了,你还一味进攻,不碰壁才怪。 另外,爱情中也不要养成谁比谁地位高的习惯,势均力敌的爱情才能长久。所以,放平心态,即使ta是回避型依恋,也不要跪舔。 2、不要反复纠缠,狂轰滥炸 有些人看到回避型不回复了,就电话、微信、短信不停发不停打,类似恼羞成怒了。这样很显然,回避型依恋只会逃走,拉黑你。正确的做法是保持冷静,断联几天试试,让彼此的火气和冲动都冷却下来,再找机会沟通之前的问题。 3、用轻松的方式表达情绪 在沟通中一定不要暴露自己的负面情绪,比如“抱怨”、“指责”、“生气”等,回避型依恋不会接你的情绪,只会觉得有压力。ta心里会想,那你都是怪我咯? 正确的方法是心平气和地表达想法,陈述事实,反思问题,寻找双方都能接受的方式,而不是无意义地抒发情绪。 4、把ta想象成一只小猫 回避型依恋的内心很脆弱,缺少安全感,对亲密关系不信任。这时候,你要像哄猫咪一样去哄ta。猫咪你知道的吧,你好好摸她,她会很听话;你朝她凶,她就抓你。所以,你把ta当成一只小猫,尽可能给ta爱和安全感吧!让ta靠近你,信任你,喜欢你。有谁会拒绝一个让自己感到舒适的人呢?你说是吧!
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