V
主页
遇到回避型依恋,该如何调整自己?(上)
发布人
回避型依恋对象简直太难搞了,自我消耗实在太多!我该怎么办?? 七个小方法,让你心态放轻松,缓解情绪压力。简单地说,与回避型依恋对象相处,就要做到不卑不亢。 1.不在意他想什么 当一个人过于在意别人看法,他的行为不是出于自己的需要,而是为了应付别人的眼光。这会让对方识别出他确实没有本事。 所以应该把注意力放在“我想要”。也就是以自己的需求为中心,即便是想要善待回避型依恋的对象,也应从个人角度出发,发自内心(不需回报)地关爱。 2.敢于表达 担心自己的评价“不够客观”,所以不敢评价回避型依恋对象,害怕说错话。 但是,每个人的感受不可能完全一致,他做的饭咸了你不说,他可能永远不知道。人不能解决问题,沟通可以。 3.少评价自己 没必要常常在回避型依恋面前“反省”自己如何不足,希望他不要严苛地对待自己。 能定义自己的,永远只有你自己。况且人会不断变化。 不要拘泥于“我做不到/做不好”这种负面认知。 多思考做到这件事需要的客观因素,并努力创造条件让自己完成目标。 4.维护“自我边界” 假如你默认回避型依恋的对象比自己优秀,即便是受到了冒犯,也认为是自己的问题。这可能导致没有“自我边界”,对回避型依恋对象的冒犯/侵害,未能及时做出抵制反应。 事实上,这里所说的“反应”,并不是指骂回去或者揍回去,而是拒绝/远离。 维护自我边界的后撤,才是提升你在对方心里价值的关键。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
有效安慰法,回避型依恋者适用
回避型表达爱意的方式
如何判断回避型依恋到底喜不喜欢我?
有效安慰法,回避型依恋适用
回避型依恋会克制性冲动吗?
回避型和你,可能只是“假性亲密”
4句话,让回避型依恋不再与你冷暴力
为什么劝你与疏离型回避分手?
和回避型依恋恋人相处太累怎么办?先学会独处
当回避型发生这种变化 说明他彻底离不开你了
回避型的推开=很爱你
回避型,是海王吗?
遇到回避型,如何调整自己?
回避型不回消息,还要继续发吗?(上)
回避型依恋的最佳伴侣是怎样的?
回避型喜欢的伴侣是什么样的?
回避型真的就吃这套 他也可以像正常人一样爱你
回避走了一定会回来,但是你得这样做!
回避型这10个行为是在试探你,因为有爱才会试探!
焦虑以为结束了其实是回避开始爱你了
回避型那些口是心非的表达,你能听懂话外音吗?
回避型不回消息,还要继续发吗?(下)
回避型对你好就是喜欢你?
反败为胜回避型依恋,需要几种能力
回避型依恋人格的10个表现(下)
为什么回避型依恋在亲密关系中控制欲强且多疑?
回避型依恋不回消息,你要这样做
回避型依恋的安全感,来自于哪里
跟回避型聊多久可以确定关系?
和回避型相处,要遵循“三要三不要”原则
原来回避口中的做朋友吧 是这一层意思
回避喜欢你,就会折磨你
回避型的离开不要难过,他在等时机自己回来
帮回避复现童年他会深深依赖你
如何区分不喜欢、回避型和PUA?
食盐效应,为什么你投入那么多,回避型却还不珍惜你?
你和回避型是磨合还是不合适?
回避型依恋,不喜欢的5类人
回避型依恋对象,是在回避你,还是在撩别人?
四步学会与回避型共情聊天