豆子饭吃腻了，终于解锁了一款比番茄炒鸡蛋还好吃的番茄炒杂豆。再配上一碗杂粮饭～好吃又营养。豆子记得提前泡24小时，3-4小时换水一次。晚上冰箱过夜泡。
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自制超级能量小零食，5种健康坚果加5种无添加果干，饿了馋了来一块。不用担心长胖，瞬间恢复能量，做茶点也好很合适。
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第5道素食，vol.5，豆腐土豆饼，灵感来自韩国的土豆饼。添加了豆腐，增加饼植物蛋白含量，让整个饼更健康。蛋奶素的宝子直接去掉鸡蛋，适当增加一点木薯淀粉的量即可
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第4道素食 vol.4 黑松露香菇秋葵，在家不到10元简单做一道米其林级的素菜，好看又好吃，低油烹饪，健康食材。吃干净的食物，身体会很喜欢。
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第8道素食，vol.8 五行五色素汤,灵感来自五行养生，绿色的毛豆仁养肝，红色的胡萝卜养心，黄色玉米养脾胃，白色的山药润肺，黑色的羊肚菌强化肾的运化功能。
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第3道素食 vol.3 双枣酒酿米糕，添加红枣和椰枣，用天然的椰子花糖代替白砂糖，更健康。
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第一道素食 vol.1 藜麦黑芝麻燕麦软饼，全能营养饼，完美结合碳水，坚果和膳食纤维。制作简单的超级薄饼，值得试试哦
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第二道素食，vol.2 牛油果鹰嘴豆酱，几分钟搞定好吃健康的面包涂抹酱，自制酱更美味，更健康。纯植物配方，无奶无油无蛋，同时满足素食朋友们的需求。
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自制玫瑰花酱很简单，可以应用在中西式点心，还有饮料啥的。木有防腐剂，吃起来放心。需要注意:腌制一个月后玫瑰的涩味才能褪去。不要着急，交给时间。
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第7道素食 vol.7 秋季的安神六安汤快中秋了，上一款我喜欢的全素汤。六安汤，补心安神，可盐可甜，特别适合秋季。入秋润肺防秋燥，大人小孩都爱喝。
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这个全麦欧包配方真的很经典，今天加了很多红枣和核桃，这两种搭配一起太好吃啦。我宣布这是我的命中情包～去做，真的很简单。配方做法见我第一条留言
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第6道素食 vol.6 山药小月饼，应个景吧，中秋的月饼不能缺。无淀粉无糖无油的月饼，我很爱。你呢?
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爆炒螺蛳粉！加臭加辣加番茄，绝绝好吃！！
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这样做的西红柿烧豆腐，简单家常又好吃，汤汁拌饭都能吃2碗
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副业兼职！番茄全自动搬砖，挂机日入300 ！！！
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滑溜溜又Q弹弹的番茄牛肉莜面鱼鱼，营养丰富又美味，女儿能吃到光盘～
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这炸串，天天吃都吃不够
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简简单单吃个羊头
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西红柿这做法绝了，搭配上滑嫩的虾仁，酸甜软糯低脂健康，太香了！
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炎炎夏日进入倒计时，煸茄子炒番茄，加两蛋以示庆祝
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100块钱肥牛卷自己在家吃，简单又快乐
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今日减脂菜单—番茄虾仁滑蛋煲，今天正好凉快了，来份煲吧！超好吃的。。。
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深夜脆皮烤肘子快乐水嘎嘎香
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会用#压力锅 让你强大到可怕，省时省力#压力锅一锅两出 番茄炖牛腩和米饭#高压锅
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家门口的两元烤肉来啦，前几天的视频，在上海玩的忘了发了，抱歉啦宝们
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这碗西红柿鸡蛋盖饭太香了姐妹们，每粒米饭都裹着汤汁。
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🥘火锅猪蹄粉耗子遇到辣炒鸡爪炸鸡翅串！
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连吃三天西红柿炒鸡蛋
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巴布亚荒岛生存第二集，差点把炮儿给废了
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贤爸的小灶第三期：这回的小灶菜有点硬
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🍅番茄还能这样做！放进新鲜的蔬菜丝腌制，别有一番风味~~
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小婷今天自己煮曹氏鸭脖，辣的变形，配上奶油卷解辣又解馋
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脆脆脆烤鸭皮配上白砂糖
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一个人的晚餐能有多敷衍？今天做简单的番茄鸡蛋面，有手就会!
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秋天的第一顿烧烤和奶茶，配上炒河粉，好吃的停不下来
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番茄汤底的鸡蛋疙瘩汤
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这也太好吃了，巨好吃的那种
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番茄肉酱意大利面，到手5包，酸甜纯正，满口浓郁
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相亲失败了，回家吃2斤面条，5个松花蛋，再喝半斤白酒，过瘾
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老公的晚餐：番茄鸡蛋拌面，软烂糯香
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挑战复刻泡面封面第13天——番茄鸡蛋牛肉面