农夫走！365公斤/85公斤！
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硬拉306公斤！新3RM！85公斤级！
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钢铁核心必练，370公斤yoke行走！
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爷 青 回！231.5*5！
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第一次尝试徒手340公斤硬拉！还是这个位置！！！
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16年8月的老视频！88体重硬拉突破250公斤！
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刘琪硬拉346公斤！
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首次挑战传统硬拉290公斤！下次再战！
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卧推142.5*1，半年2.5公斤！
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体重84，320公斤硬拉两次，锁定非常费力
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新3RM，314公斤硬拉3次
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高杠PR224公斤！
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365kg*15米
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无腰带硬拉突破16KG，288-304！
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相扑运动员的训练
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WP之旅-体重84.6公斤硬拉300公斤（硬杠严格规则），2015的梦想达成
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传统硬拉测试！
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84@705！700俱乐部！总成绩较去年增长50公斤！
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新记录：无护具短暂停140公斤
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全场冠军！！！文弱书生今年第三次力量举比赛！！235/125/295/655@85！！！
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赛前3周，拿下深蹲265公斤！
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硬拉350公斤！一天3破PR！
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黄金赛！712.5/83！90公斤级冠！硬拉单项全场冠！
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3RM301KG
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涨了点，传统硬拉262*2
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持续增长！
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挑战全国！硬拉320公斤，体重84公斤！
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超轻松的3倍传统硬拉（253公斤）！
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无腰带301公斤！
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120公斤唯唯诺诺，粘粘糊糊140公斤重拳出击，暂停秒起
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力量训练硬拉
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W1D3 261*2 231*10
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W3D3 裸拉306*2，助力带腰带306*2（两组训练完成差不多去年的总和）
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又涨了！硬杆302公斤*2！徒手无腰带短暂停！
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新记录！无护具卧推120公斤勉强9次
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艰难的140。
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系统训练，进步惊人
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PR了！快到一倍体重了，将近两年才涨3公斤！
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做个对比！深蹲小有进步！
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最近1周的训练集锦，后天正式开始备赛！
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一万次摇摆！第五天第一部分，这次用的重量为52.5公斤！完成501次（4*50+4*60+61），总量1721次！