V
主页
练肉之前先调架子
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
假胯宽与本源青蛙趴退阶
认知篇|开髋开胯需谨慎
手指冰冷的女孩看过来
健身塑形先调架子再精进
开胯 过度拉伸的危害
大小胸怎么办?先把架子盘正。
仰卧睡姿腰痛应该怎么办
双脚怕冷凉冰冰的女孩看过来
脊柱出现问题和正确使用脊柱的底层逻辑
坐骨一收小腹就瘦
骨盆好腰就好,骨盆正膝就好。
让我看看谁在把站桩当基本功训练
养护膝盖的大招来啦
劳损伤痛的根源是身体被抑制
凡人健身时不要用意识控制呼吸
O形腿很简单 能合住胯是关键
身体的张力系统
局部加局部加局部 不等于整体
送你一双新高跟 双脚温暖一冬天
为什么肩膀会练伤
强化才是最好的保护
为什么我们校正身体是从躺着开始(一)
高级教练做减法,学习运动康复先用身体感受训练
脖子颈椎僵紧酸痛 缺少的是走路和远望
本源校身训练|每日必备五顿饭
脖子不通怎么办?扣小助理跟练几个动作
圆肩驼背的调整并不困难
健身类私教课现状
生命运动的本质是空间的延展
为什么拉伸越多疼痛越严重?
运动康复疼痛新思路,领完整版
背薄一倍 年轻十岁
运动康复疼痛要身心一体解决
解决颈后大包的思路
侧平举肩弹响怎么办
我就练个绳索肩外旋,怎么就受伤了?
健身运动的思考,身体触感与大脑发育有什么关系
健身训练中,力量的传导模式,决定健身效率高低
才知道倒走路还能改善腰痛
调整长短腿的好方法