上斜哑铃卧推，突出一个菜
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
100公斤卧推目标达成
...
卧推105公斤，告别2023
...
过年前卧推110公斤达成
...
女生80kg卧推做6个是什么水平？
...
练背日
...
记录背训
...
暂停卧推85kg｜背伤后的恢复训练
...
男大蛮大
...
试图100公斤做组，被压了😭
...
瞎练
...
练背，记录健身日常
...
看看有多少女孩子喜欢我这样的脂包肌
...
想要练好肱三头肌，别再这么做了
...
兄弟们！卧推50公斤了，什么水平？你觉得夸张吗？能万里挑一吗？
...
保温训练
...
[卧推] 快毕业了还能三个月卧推到100kg？
...
周一推胸日 130kg卧推
...
引体向上:发现这些细节✅ 提高训练效果🔥🔥发现这些细节 & 错误，让你不仅能快速找到背部发力感，还能解决肩膀酸痛、手臂代偿发力、背部发力感不强的问题。
...
记录健身每一天第161天（卧推 胸肌）
...
卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
...
一招教会你如何锻炼跨关节，坚持每天左右练习30次，七天后你会发现不一样的惊喜
...
纸包鸡卧推
...
三个动作教你练出腹肌
...
胸部训练王牌动作-平板卧推：这些错误❌ 你别再犯了🔥
...
总结一下这一年的变化 不走弯路的感觉真的很爽
...
粗壮体育生筋膜刀
...
今日卧推重量都没上200，换鞋估计比训练都累#薄肌男孩
...
卧推怎么最大化胸肌发力？
...
下班卧推一个220kg助助眠#汗水不会辜负你
...
健身无非就这些东西了，每一次饮食也是一次训练
...
【卧推】杠铃一定要落在胸上吗？
...
哑铃侧平举做不好的！试试这个 中束翻出来
...
每天只花10分钟就能训练腹肌
...
W1D1
...
扳手腕大赛！
...
兄弟们，卧推70公斤，你可以吗？还敢来评论一下吗？
...
看看100KG脂包肌身材是啥样！
...
三头训练的这些细节，你都知道吗？
...
周末健身房人真多：以后少来
...
胸部脂肪堆积如何解决？