V
主页
练背干货!5个动作打造宽厚的V字形背部
发布人
视频素材来源于YouTube 练背干货!5个动作打造宽厚的V字形背部 制作By:UP健身 更多健身干货陆续制作中 请持续关注我们~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
0基础如何做引体向上
保姆级卧推教程:教你如打造一个标准的哑铃卧推
保姆级引体向上教程,帮你完成更多的引体向上
真的真的很建议女生都去练背!帮助真的很大!!!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的,在家准备一条毛巾,一起打卡这五个动作就够了#背部训练
练背曾经走过的弯路!
练胸必备!一定要练的2个胸肌训练动作 横版
奥赛冠军教练带你练胸,干货满满的胸肌训练
想要完成更多的引体向上,关键就在这里
「Mover's Odyssey」一个动作练整个背(吉隆达引体)
引体向上详细解锁教程!从0到10+
打造宽厚的3D背部 | 最好的5个背部训练动作
#健身小白必看经验 #力量训练 #背部训练 #引体向上 ,想让背倒三角,你引体做对了么?
背部不会练?查尔斯教你如何练出宽厚背部
肱二头肌练不大怎么办?一招帮你解决
如何训练背部训练思路分享
详细的背部训练攻略,带你打造宽阔的V字形背部
佛系练个胸
练背
背部怎么练?健美大佬教你练出宽厚背部
10月25日背部手臂训练
40min费教练11.1 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
看懂背部的底层逻辑|练背会突飞猛进!
突破增肌瓶颈,开启手臂的增长模式
9MIN体态大师瘦背操!开肩薄背瘦手臂!懒人必练
保姆级的卧推训练攻略:手把手教你做杠铃卧推
背部划船不同握法练不同的部位
肱三头肌练不好?一定要试试这个动作
超详细好上手的硬拉教程,如何做一个标准的硬拉
绳索划船的不同做法,全方位的训练背部
查尔斯格拉斯教你练手臂,干货满满的手臂训练
应该是24年深圳最大的铁馆了?
阿纳托利硬拉240公斤杠铃,路人齐刷刷看过来,大家默默心里佩服!
为什么大部分新手练背很难找到感觉
只需要哑铃的手臂训练,打造强壮的麒麟臂
训练肱二头肌的这些细节,你都知道吗?
成才爱健身 20241111健身房锻炼
4个动作帮你练出强壮的小臂肌肉
肌肉男养成中,健身房日常训练,背部训练
打造强壮的马蹄形肱三头肌,绳索下压你练对了吗?
那些健身以后才知道的伪知识,你中招了吗?