京东 11.11 红包
11.11锻炼完成，第一天！
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【椰林手握青春】视频加载中，速速查收惊喜！
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7.5早锻炼完成
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5.22今日跑步两公里，完成
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5.28今日跑步两公里，完成
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5.28早锻炼，昨夜大雨，石头缝里挤出时间
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今日跑步两公里，完成，大年二十七快乐！
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2.11东莞展览馆和中心广场的南广场
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5.7午锻炼
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5.23今日跑步两公里，完成，下午索性就下雨
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6.16香港油尖旺区
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2.22广州天环广场
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10.5早锻炼完成，引体向上今日突破新方法，国庆期间秋高气爽，祝大家玩的安全、开心、圆满！
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攀登大岭山，目标主峰茶山顶！
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10.12晚参观广州荔湾广场
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8.12早锻炼
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3.9首次臂力器练习公布
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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7.30早锻炼
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10.31早锻炼
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10.12晚跑步完成！
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2.7践行解放军战斗理念绝对快、相对准！
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1737天）
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1725天）
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今日跑步十公里田心水闸路线完成！重阳节快乐！
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10.5刀郎演唱会广州站粉丝场外演唱刀神歌曲
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11.26-27整合一起城市徒步！
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1720天）
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10.10广州海南城
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5.20早锻炼恢复
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10.23早锻炼记录，多日台风阴雨天气散去，大放晴天，又开始热起来，心情也好起来，也更愿意活动锻炼了！
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今日跑步完成
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【不知道怎么取名字呜】最新视频来袭，快来看看吧！
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东莞长安今天逛了一天，晚上打羽毛球，跑步，晚上下雨！
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8.18早锻炼完成
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豆豆粘人不是好事
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1.12早锻炼完成！
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1726天）
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5.21晚横滘到西村固定机位拍摄
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10.13张博士医考广州分校2024金城宾馆红友会部分记录
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1.13早锻炼完成！