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"轻盈在召唤:减重第40天,偶尔的诱惑,坚持的胜利"8+16饮食法
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8+16饮食法,每天一个减肥小习惯的分享
8+16饮食法,减重的第41天,继续我的减重之旅
"37天减重见效:8+16饮食法,你值得拥有"
早起打卡第四条,继续8+16饮食,休息膝盖停止锻炼的一天
大叔重启计划,控制饮食16+8,减重
"8+16饮食法第38天:轻松减重,保持健康!"
29天减重5.1公斤,8+16饮食继续,加油!
早起打卡第七天,本周减重1.1公斤,8+16饮食继续努力
8+16饮食法第49天,体重77.65公斤,总减重6.7GK
8+16饮食第45天记录
"每天一点努力,第34天的减重心得与分享!"
早起打卡第五天,膝盖还没好,没有大量运动
早起打卡第三天,大家运动一定要保护好自己,昨天走了10㎞把自己膝盖走废了!
减重第三十天,减重5.4KG继续加油,8+16饮食
减重第32天,继续减重中
早起打卡第八天,30天减重3.3KG加油
"健康前行:减重第36天的成长记录"
早起打卡第九天,自律加油
减重第31天,体重持续下降,天气太热吃的越来越少,夏天真适合减重
85后大叔这几天体重没啥变化却和面包死磕上了,结果……
早起打卡第一天,让自己变健康,治愈自己,减肥,加油
跳绳记录第二天,抽筋啦!
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早起打卡第六天,坚持变成更好的自己
第三天,裸辞减肥学习考试,不管年纪有多大,有没有钱,都可以选择改变自己,让自己变得更好
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跑步……第一次跑步,5公里,配速9,用时45分钟…入坑了……希望能坚持,明年跑个马拉松……
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