京东 11.11 红包
早起打卡第六天，坚持变成更好的自己
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早起打卡第九天，自律加油
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早起打卡第三天，大家运动一定要保护好自己，昨天走了10㎞把自己膝盖走废了！
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连续两个月记录：龟背竹发芽的神奇变化！
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早起打卡第十天，发现自己不是早鸟型的，决定把起床时间调整到7点试试
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跑步打卡第二天，决定每天6点起床早起运动，改变自己的生活方式，加油
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早起打卡第一天，让自己变健康，治愈自己，减肥，加油
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早起打卡第七天，本周减重1.1公斤，8+16饮食继续努力
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早起打卡第四条，继续8+16饮食，休息膝盖停止锻炼的一天
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快要不惑之年的我，试试改变一下，努力永远不晚
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早起打卡第五天，膝盖还没好，没有大量运动
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"轻盈在召唤：减重第40天，偶尔的诱惑，坚持的胜利"8+16饮食法
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"减重第35天：摆脱沉重，拥抱轻盈，走向更好的自己。"
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利用家里闲置物品重新开了个原生缸
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"每天一点努力，第34天的减重心得与分享！"
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"健康前行：减重第36天的成长记录"
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8+16饮食法，减重的第41天，继续我的减重之旅
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你敢说我就敢拍
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减重路上第33天，我如何克服美食诱惑？
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减重第32天，继续减重中
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am4:30无痛早起｜假期宅家学习【学习嗨燃爆！】英语｜阅读｜写作｜运动 学习瘾飙升的一天！学爽啦哈哈
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"37天减重见效：8+16饮食法，你值得拥有"
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第四天，端午安康，减肥，学习，居家，大龄备考
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Le/不心动挑战2/fayeyoko谁能不爱!/亲脖子的敏感是真受不了
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29天减重5.1公斤，8+16饮食继续，加油！
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am4:30无痛早起｜假期宅家学习【放假不摆烂！学嗨啦】英语｜阅读｜写作｜运动 和我一起自律起来呀～
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88 J ！！李兰迪为了朝雪录真的拼了.....
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《大龄变形计》记录辞职后自己的改变历程
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跳绳记录第二天，抽筋啦！
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跑有氧怎么压心率？
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早起跑步vlog｜用跑步开启新的一周 跑步上瘾的第三个月 11公里 日出 公园
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天好热啊，要不要理发呢？
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自律给我自由，加油吧小咪！打工日早起三小时可以干些啥
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大叔重启计划，控制饮食16+8，减重
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能量胶激励的是身体还是精神？
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am4:30无痛早起｜假期宅家学习【就现在！开启嗨燃弯道超车】英语｜阅读｜写作｜运动 学习瘾飙升的一天！
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⏰5:00早起vlog 丨早起的时间可以做什么～前段时间作息都乱了，重新回到早睡早起的日常吧
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8+16饮食第45天记录
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"都江堰爬山之旅！8+16饮食法第39天的健康与乐趣"