老一辈都熟悉的马齿苋、我们也叫瓜子菜、五行草等等
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马齿苋”在农村很受人们的喜爱，是老人家必备的一种食材，懂它的人”会把它制成马齿露！
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爷爷说”老一辈都睡过这样的“柏籽枕头！
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妈妈分享古法技艺：竹酢艾贴！
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老一辈都熟悉“骨酒”原来这样做
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大山里的食谱”总是朴实无华而又充满智慧！
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传承上千年的美食：古法土炒琪，你们见过吗？
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古法遗留：红糖配豆腐，这到食谱，相信老一辈都熟悉吧！
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老一辈的智慧：睡觉香香的柏籽枕”分享给大家，晚安无梦便是踏实的幸福！
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古法中有记载孔明钓，源于江边渔民，至于真假，现在已不从得知！
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小时候见爷爷用竹筒钓鱼，当时颇为不解，现在妈妈用瓶子演示给我看，说因为鱼儿不会倒退，真的很智慧！
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别小看了”这道核桃鸡蛋汤、是老一辈留下来的食谱
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制作传统鸡子油、也叫蛋黄油等等
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原来“松树皮”也可以采来泡脚
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大山里的奢侈”制作鲤鱼露！
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红茶菌：在民间也称为“味宝”人们智慧的结晶，你喝过吗！
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原来山里松树皮”也可以拿来泡脚！
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老一辈的食谱：鳝血蛋！它的故事鲜为人知！
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老一辈制作的汤谱，看似朴实，却小有讲究！
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民间的传统南瓜酒，被誉为天浆地露，酿上一坛，与家人一同分享！
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老一辈常说的“红糖豆腐”现在很少人知道了
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桑叶双瓜茶：老一辈真的很智慧，把这几种食材搭配在一起，做的茶饮，取长补短！
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妈妈制作传统汤谱”
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血红肉：家乡名菜之一，很多人觉得把食物放木炭烤就卫生，却不知是老一辈流传至今
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制作传统闷鱼，山里人热情好客，制作食材没有过多讲究，正因这样，才能食之原味
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传统美食：乌金蛋！
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妈妈制作一道传统食谱，夏天来了，田间地头到处都是紫苏，拿它泡姜那真是太好了
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茄子、辣椒根等… 大家很熟悉，但常常被人忽略，少许人会拿来煲汤，拿来煮水泡角！
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高龄奶奶、吃了几十年醋泡花生方法，今天分享给大家！
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妈妈制作八珍粉！
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分享高龄奶奶”30年的醋泡方法，上次妈妈展示了醋泡黑豆，今天来分享醋泡花生，看似相同的原理，做法却截然不同！
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传统智慧：制作土豆凉粉！
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妈妈”古法还原竹炭牙膏！
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老妈说这是古法补锅”补回来的锅只能烧水，不能炒菜了！
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民间游龙汤！
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爷爷告诉我：这才是真正的柴火鸡，原汁原味很香！
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地气艾草水！
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妈妈分享古法：老冰糖醋”上辈人坚守的智慧，若干年后，或许慢慢就能被理解
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对姜红糖”传统手艺的坚守，才有那一口入喉的甘甜
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妈妈用老树桂圆、木耳等、复原古籍里的回春汤”也俗称平民燕窝！
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隐藏于山里的老茶俗！