挺不住时，再坚持一下#跑步#高考加油
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【世界顶级励志演讲】你要惊艳所有人
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【大众一姐】冬天录的一段视频，现在看看也算基本正确
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【坚持和机会】机会的不确定性更加凸显坚持的重要性
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允许别人跑别人，坚持自己跑自己
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【先崩为敬】只要坚持下来，跑崩了也很开心#跑步感悟#跑步日记#渣打上海10公里
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跑步三心
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世纪公园10公里净成绩39分10秒，跑中感觉痛不欲生，跑完感觉浴火重生
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无论结果如何，都要感谢坚持的自己
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【氛围不错】带小孩来北京玩，等公交车的几分钟功夫就跑过去五六波人，周末跑步氛围真不错，看得我心痒痒
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比较的坐标要选择自己
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习惯成自然#跑步#跑步感悟
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【静息心率】静息心率的提示作用
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【两难抉择】不脱吧，太闷热、心率太高；脱吧，成为目光焦点
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观测心率恢复情况的意义
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【间歇跑时关注什么】关注的越多，能把控的就越少#跑步#跑步感悟#跑步日记
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80minE+6ST#跑步日记#跑步
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每次穿红色感觉都有积极的心理暗示#跑步日记#跑步
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间歇跑，前两组没收住，后两组顶不住#跑步#跑步日记
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【出梅啦】该上色收汁了！#跑步#跑步日记
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比赛冲线后又忘记掐表了，囧
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没有什么是不可逾越的#跑步#跑步感悟
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运动的休息恢复，与学习的复盘总结是一个道理！
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运动手表的跑步成绩预测既不准也准
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天地如此广阔#跑步日记#跑步感悟#跑步
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【半推半就】半推半就间完成了周末LSD
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天气热，节奏被打断，就很难了#跑步日记#跑步
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10km小幅pb
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【见缝插针】乘着凉爽稍微加点强度#跑步日记#跑步
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【真实体验】两瓶水让我明白女跑者的苦楚😓
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跑步的三个相信
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夏天跑步E强度以心率区间为准，而不是配速区间，是不是#跑步日记 #跑步治愈一切 #跑步 #晨跑 #爱跑步爱生活
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这一步门槛，需要你自己迈过
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20岁坚持训练1年从170-175cm｜21岁继续挑战365天长到180 第一天
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间歇训练时距离及组数怎么选
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痛苦和快乐是一对正反面，角度不同则感受不同#跑步日记#跑步感悟#跑步
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【专注拥有】跑步带来快乐的原因是什么？#跑步#跑步感悟#跑步日记
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人生短暂，要勇于尝试
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慢跑时使用鼻吸鼻呼控制心率和配速
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【老老实实】夏天跑步还是老老实实苟着吧，不轻易加强度，太热了#跑步日记#跑步
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在不断选择中不断接受#跑步#跑步感悟