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俯卧撑
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从零开始的俯卧撑第75天。哈哈，核心还是不稳，感觉浑身都在抖
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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薄肌最大特点就是肩宽窄腰，没事多练练这两个动作 就能把肩膀练宽
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这个大叔真不错
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