胖子减肥90，这几天身体疲态严重，明天星期天又要去值班
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胖子减肥82
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胖子减肥100
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胖子减肥78，这周减了0.5kg，是我想要的数，一周1kg掉肌太多划不来。
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胖子减肥76，keep四千跳蛮简单的
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胖子减肥70，昨天晚上又忘记发了
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胖子减肥88，有的时候真的不想练肩
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胖子减肥63，今天要值班没练，结果发现昨天没更新
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胖子减肥98
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胖子减肥60，两块一个的蛋和一块两个的蛋区别。
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胖子减肥50
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胖子减肥94，今天破例吃了顿烧烤
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胖子减肥59，昨天忘记更了，今天补上
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胖子减肥75，抓吊柜练引体向上手太痛
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胖子减肥第7，今天也完成了一百个波比跳。
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胖子减肥22，明天去外地有事，明天休息一天。
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胖子减肥128，家庭三头肌，最近吃的比较多
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胖子减肥107
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胖子减肥86
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胖子减肥112
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胖子减肥56，今天先整个简单活，让大家看看平常在家怎么跳绳。
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胖子减肥64
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胖子减肥36，越练越肥，但是我毫无波动。
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胖子减肥58，什么叫面拉，这才是面拉
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胖子减肥109，涝涝涝，已经忙到原地起飞
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胖子减肥33，新买的弹力带感觉不错。
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胖子减肥145，今天大吃一顿
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胖子减肥23，刚回不在状态，就做了hiit和一百简易波比五百开合跳
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胖子减肥71
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胖子减肥73，正式减肥28天，已减4kg
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胖子减肥1，一百波比跳五百开合跳未能完成。
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胖子减肥108，真的热
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胖子减肥158，天气越来越冷
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胖子减肥159，周六没休，周天来补
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胖子减肥打卡三个月的变化。
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胖子减肥137，按照防疫指挥部的要求24小时驻点
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胖子减肥102，休息了几天膝盖好多了，继续练吧，反弹了一公斤左右。
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胖子减肥122
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胖子减肥52
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胖子减肥31，打卡继续
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胖子减肥19，天气变得特别冷，运动完第二天早上嗓子疼，下午又好了。