最近 我爱卧推 ｜50.7KG暂停
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呜呜 能勉勉强强拉8个引体了比蹲110还激动
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有时候看看自己的手臂 不应该只能推50啊
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暂停深蹲90.5KG 5*3 暂停卧推46KG 5*2
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最近真的有在恶补上肢 卧推快快涨
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这周的硬拉稀碎 还好有狗狗治愈
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核心强了一点点｜110KG都敢不带腰带了
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想到今天要蹲110.5KG*2 昨晚亢奋到睡不着｜今天BGM超好听
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狗狗陪练｜蹲106KG*3 拉110KG*2
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体重50.7kg 硬拉新突破160kg 三项总成绩350kg GPA系数857
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05黑皮体育生
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力量训练计划最全评级指南 ！！！(531，西部杠铃，保加利亚，Candito，Smolov)
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运动打卡第189天
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力量举练多了身体反应慢好多
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达到初中生人均水平了吗
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想要打造饱满的上胸，这几个动作一定要练
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三年硕士毕业，终于推起100KG啦
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三项750kg，个人最强力量表现合集。
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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借力推70kg
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新手练胸卧推动作细节
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W7D2 硬拉进度160/220
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阳光帅气大男孩
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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Jojo爱，爱健身……
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四个动作帮你虐翻肱三头肌
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给一段时光说再见咯
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当力量举女孩第一次去铁馆硬拉｜135kg@50kg
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卧推找不到发力点？听听耶茨怎么说
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纯新手，给点意见 体重55kg卧推70kg
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人最好看的自律是健身，最顶级的自律是攒钱，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是读书，最有安全感的自律呢?是经济独立，你做到了几点呢?
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胸肌训练的这些细节，你都知道吗？
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卧推很久没涨了？试试这个冥想练法！有用！
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实力推多重算重？
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600美元买来的，存放了2年，现在整合完成，尽情使用吧！
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臂围37但是卧推140
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爆改86斤排骨战神
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别再这么做卧推了，卧推的常见错误
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猛男健健身之胸肌84
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宽握距卧推 窄握距 反握 卧推
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3个实用卧推小技巧