看似马步简单的不能再简单了，但真这么实用
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答应网友的侧身马步，今天来了
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早上是扎马步最好时间，大家早上几点起床呢
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湿气重？来试试太阳下扎五分钟马步
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桩分高低，势无大小。不能扎低桩那就扎高桩马步
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想要马步成功？四个字告诉你秘诀：贵在坚持！
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每天5分钟，扎马步变轻松
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马步是练过的都懂
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马步练久了腿会酸，但是能扎很久。不信你试试看
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每天一日马步
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扎马步虽笨，但真能练出功夫
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练好马步，掌握重心
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马步一扎，酸爽就完了(˵¯͒〰¯͒˵)
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扎马步相当于凳腿，那么上凳呢
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【扎马步一定要先开胯】
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扎马步前热身是必须的 要不然腿酸得不要不要滴
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扎马步很痛苦？：坚持下去！
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今天是练马步的一天！
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马步是练着练着就能坚持的
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练着练着就练成了马步
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马步有没有效果，你认真练了就知道
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扎马步久不了怎么办？搬个凳子坐着呗。
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扎马步累成狗：感受极限与突破
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每天花一分钟时间来练一下你的扎马步吧
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马步之桩，非一日之功
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今日急！没有主意，马步姿势不协调
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学会扎马步：让你拥有强壮的体魄
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练马步的痛苦与快乐只有练过才知道
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扎马步，可以站也可以坐
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只有坚持不懈才能把基础打好哦
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克服扎马步酸疼，是成功的第一步
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简单步伐，深刻领悟
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你马步有突破到五分钟没，我有点想知道哈哈哈哈哈
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这样的马步才勉强算入门
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时间不够就挤，马步还是得扎
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马步的效果如何，取决于能否持之以恒
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扎马步可以，但也要根据个人情况而定
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练马步，最重要的是要持之以恒
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马步不是要扎多久，而是要通过它锻炼身心
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练马步不是一日之功，贵在天天坚持练习
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马步